Question

Чем полезен сок по утрам?

Answer 1

Сейчас многие увлекаются сокотерапией, питьем сока натощак.

Но вообще-то это не лучший вариант - пить сок на голодный желудок, особенно кислый, раздражающий кишечник.

Любой фруктовый сок содержит большое количество сахара, отчего быстро повышается и сахар в крови.

Но если вы желаете пить сок натощак, то лучше всего готовить овощной - капустный, морковный, картофельный, тыквенный или смесь - тыквенно-морковный, тыквенно-морковно-сельдерейный.

Но это должны быть свежевыжатые соки, пакетированные перенасыщены сахаром и вообще приготовлены из экстракта сока, а это уже суррогат.

И любой сок нужно обязательно разводить водой и выпивать полстакана за пол часа до еды.

А полезнее всего утром натощак выпить стакан теплой кипяченой воды.