Ну как вам сказать, смотря какая причина вашего набора веса. Можно перепробовать всё и не худеть, если вы сидите на гормонах, а точнее на гормональной терапии, принимая таблетки или делая инъекции гормон.
Дело в том, что если у вас не получается худеть, значит тому есть причина.
В вопросе причина не указана.
16 часов голодания, я бы перенесла начало с 12 часов на то время вы , когда просыпаетесь: 7, 8 ,9 утра.и заканчивать кушать в 18:00.
Мною проверено, если не кушать после 18:00 то худение идёт лучше, при том что я была на гормонах.
Смотря конечно на сколько маленьким детям. Я например до 6 месяцев вообще никакой сок не давала. Первый для прикорма обычно яблочный сок вводят по капельке, потом можно яблоко+морковь. Не стоит давать маленьким детям сок с цитрусами или с какими то не понятными фруктами, например сок с маракуей. Еще маленьким детям категорически нельзя давать соки для взрослых. А лучше всего соки делать самим, яблочко на терке потереть и выжать через марлечку. А ягоды давать только со своего огорода.
Если Вы хотите консервировать виноградный сок на зиму, то нагревать его все-таки придется. Кипятить - не обязательно, но пастеризовать нужно. То есть, перед тем как закрыть его в банки сок прогревают в течение десяти-пятнадцати минут при температуре семьдесят-восемьдеся<wbr />т градусов. Если этого не сделать, то он забродит и скиснет. Банки и крышки нужно предварительно простерилизовать. Пастеризовать его можно как до разлива по банкам, в которых он будет храниться, так и после. Сахар можно и не добавлять, это зависит только от вкусовых предпочтений.
Сам делаю соки, поэтому владею вопросом полагаю лучше чем простой обыватель.
Только натуральные собственноручно сделанные или от добросовестного человека которого вы знаете и убедились в нём.
Сокотерапия вопрос весьма серьёзный, поэтому здесь нужно относится с полной мерой серьёзности и с пониманием, что можно и существенно навредить организму, т.к. превышение нормы, употребление тех соков, что не ваши тоже не стоит.
Для того, чтобы обезопасить себя рекомендую изучить нижеследующие советы.
Чтобы пить соки со спокойной душой вам нужно:
- Комплексное обследование вашего организма
- Обязательно сдать анализы на переносимость и аллергию.
- По итогам обследования проконсультируйтесь с терапевтом и диетологом,(возможно ещё с какими-то профильными врачами, там уже вас направит терапевт) которые вас в полной мере проконсультируют, какие соки вам можно, а какие-нет, а также определят рекомендуемые суточные нормы исходя из общих научных познаний и ваших конкретных параметров и особенностей организма.
Кроме этого после такого пути вы решите сразу вопрос питания в целом, т.к. будете знать что и как вам подходит.
Если же хотите короче - сделайте сразу упор на разные виды соков.
Помните, что данное обследование обойдется вам в копеечку и вероятнее всего это сделать смогут в частных клиниках, зато результаты принесут вам плоды.
Лично я поставил бы в конце Вашего вопроса не вопросительный знак, а восклицательный. Без лишних комментариев.
