Question

Помогают ли семена льна в снижении веса? Как правильно их употреблять?

Пробовал ли кто нибудь есть семена льна для похудения? Как правильно их употреблять, есть ли результат?

Answer 1

Помогают. Но действие их больше направлено на очищение желудка и кишечника. Если семена льна не перематывать и пить их каждое утро по чайной ложке, запивая водой или кефиром, она выступают в роли такого пищевого скраба для органов пищеварительной системы. Нормализуется регулярный процесс выведения ненужных веществ и за счёт этого и происходит потеря веса. Сами понимаете, это не может происходить вечно, поэтому через пару недель применения льняного семени эффект похудения пропадает.

Answer 2

Я уже съела килограмм семян льна и могу сказать, основываясь на полученном опыте, что семя льна способствует выведению воды из организма. Известно, что жир - это связанная вода. Вот активные вещества льна и помогают заставить жировые клетки отдать эту воду.

Даже если вы будете нормально питаться, но не переедать, то добавка столовой ложки семечек будет способствовать похудению. Вес уходит незаметно, и поэтому кажется ничего не происходит.Только лицо становится суше, и кожа рук сухая.

Показатель потери веса для меня - одежда. Если обвисла, значит худею, если обтягивает тело - сильно поправилась. Размер одежды у меня один, уже давно держу вес около семи лет на одной точке.

Но я заметила, что после перерыва, который сделала на две недели в употреблении семян льна,тело мое поправилось на пару кг, при той же диете и активности. Вернула в свой рацион семечки, и начала опять активно ходить в туалет, и одежда опять обвисла на животе и бедрах. Не надо думать, что семя льна -панацея, но это хорошее мягкое мочегонное средство, полезное для организма и всей эндокринной системы в целом.

Семена добавляю утром в салат красоты, утренние каши, в обед в кефир, или посыпаю им второе блюдо. Норма 1-2 столовых ложки в день.

Answer 3

Семена льна могут помочь наладить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, они обладают обволакиваюшим и легким слабительным действием, так же они содержат витамины, микроэлементы, полезные жирные кислоты. Семена лучше всего использовать в размолотом виде или тщательно разжевывать. Но одни семена конечно же похудеть не помогут, только снижение калорийности рациона питания и физические нагрузки - вот путь к уменьшению веса.

Answer 4

Я думаю, что только от употребления семян льна нельзя добиться похудения, нужно ещё прикладывать какие-то усилия, например, заниматься спортом, соблюдать определенные диеты.

Семя льна приводит к похудению из-за своих свойств набухать в желудке человека, при этом желудок кажется полным - человек меньше ест и не чувствует голода.

Употреблять льняные зерна лучше натощак.

В них много питательных веществ и витаминов, также содержится растительный белок, который так необходим человеку для нормального развития.

В семени льна присутствуют витамины, благодаря которым происходит улучшение состояния кожи лица - она выглядит здоровой и упругой.

Можно приготовить из семя льна кисель, который обладает слабительными свойствами и хорошо очищает кишечник, в результате чего наблюдается похудение.

Answer 5

С помощью семян льна можно не только сбросить вес, но и очистить организм от вредных веществ, которые в нем накапливаются. Самый эффективный метод, который я знаю - пить кефир утром на тощак с перемолотыми семенами льна.

Употреблять этот напиток можно вместо завтрака, кроме того что он помогает очищению организма, так ещё и налаживает пищеварение. Ещё он очень вкусный, по крайней мере мне понравился, по вкусу напоминает йогурт со злаками, и довольно сытный. Единственное что меня смущает - это возможность очищения организма на работе, поэтому пью кефир на ночь, а не утром. Хотя полезнее утром.

Как принимать:

• 1-7 день - на 1 стакан кефира 1 столовую ложку молотых семян льна. Налить кефир в стакан засыпать семена и перемешать, потом сразу выпить.
• 8-14 день - 2 столовые ложки семян на 1 стакан кефира.
• 15-30 день - 3 столовые ложки на 1 стакан кефира.

Answer 6

Я употребляю семена льна на завтрак, добавляю в каши. Вес немного снизился. На один килограмм за месяц. Питаюсь как обычно. А еще они способствуют избавлению от запоров. Так что попринимать их точно не помешает!

Answer 7

Употребляю масло льняное уже наверное целый месяц непрерывно каждый день с утра натощак и каких либо уменьшения веса я не заметила, так чир в это я не верю. Может быть как-то желудок числится, не знаю..

Answer 8

Я довольно регулярно употребляю семена льна, но похудеть мне от них не удалось ни на грамм. Правда я их употребляю для других целей - лечу желудок. Вообще правильно льняное себя употреблять так: столовую ложку семян заварить крутым кипятком и дать настояться, получившуюся водичку нужно пить натощак за час-полчаса до еды. Ну и иногда в выпечку добавляю семена - в кексы ореховые например - и вкусно, и полезно.

Answer 9

За время новогодних праздников я привыкаю к поздним застольям, и потом к ночи у меня постоянно разыгрывается дикий аппетит. Раньше после каждого нового года долго ходила есть по ночам, страдала от бессонницы и лишнего веса. Избавилась от проблем народным способом - приемом семени льна. Для этого нужно семя льна измельчить, можно воспользоваться кофемолкой. Получится порошок. Этот порошок (1 ст.л.) нужно добавить в кефир. Эту смесь выпить медленно, не большими глотками. И чувство голода, как и не было.

Answer 10

Я прочитала, что семя льна помогает снизить вес и очистить организм. Худеть мне особо не надо, можно скинуть 1-2 кг, но это не обязательно. Поэтому решила испробовать лён для очищения кишечника.

Я его пила с кефиром. Для этого смолола горсть семян в кофемолке. Была такая схема:

Первая неделя: добавлять 1 столовую ложку семян на стакан кефира.

Вторая неделя: добавлять 2 столовые ложки льна на стакан кефира.

Третья неделя: добавлять 3 столовые ложки семени на стакан кефира.

Всё это пила натощак. Вкус нормальный.

Результат: улучшился обмен веществ, хорошо заработал желудок, ежедневный стул.