Для начала нужно осознать, что это лучше и безопаснее, ведь вы точно будете знать, что входит в состав того или иного блюда и уж точно не положите что-то просроченное, испорченное.
Далее нужно перестроить свой день таким образом, что бы оставалось время на еду и на приготовление этой еды, например, отказаться от каких-то развлечений типа долгого зависания в соцсетях.
Дальше нужно освоить элементарные блюда.
В любом случае домашняя еда всегда лучше, полезнее, качественнее. Можно купить некоторые технические приспособления, например, хлебопечку - дома всегда будет вкуснейший домашний хлеб, а не то, что продают в магазинах. Можно купить ветчинницу и делать дома очень хорошую и вкусную колбасу и ветчину, из чистого мяса, без "химических" добавок, а значит, полезную.
Всё это не сложно освоить, инструкции есть, всё довольно просто, было бы желание!
А самое главное, после домашней еды другую уже не захочется...
Качественный тростниковый это всего лишь выпаренный сок сахарного тростника, только и всего. Он считается самым полезным и безопасным. Люди, работающие на плантациях употребляют этот сахар в больших количествах и при этом умудряются сохранять зубы в идеальном состоянии. Дело в том, что тростниковый сахар - это сахар с сохраненными витаминами и минералами, а не чистая пустышка, как наш сахар-рафинад. Однако, в магазинах при покупке тростникового сахара можно нарваться на подделку. Вот в этом и кроется главная опасность. Берут обычный сахар, подкрашивают его колером и продают вам в три дорога. К тому же при доставке из-за границы он долго хранится в трюмах, где бегают крысы. Трюмы от грызунов обрабатывают ядом, а сахар, как известно. очень хорошо впитывает посторонние запахи и химикаты.
Если брать классический столовский компот, сваренный по ГОСТу, то сахара там будет многовато. На литр воды положено 60 г сахара ( в столовой ложке- 25 г ).Это достаточно сладко. Так что в 1 стакане - 250 мл компота, например, из сухофруктов, содержится 15 г сахарного песка.
Для основной массы людей - вредно. Почему? Причин много:
- современный человек имеет и так воспаленный и изношенный ЖКТ, который от перехода на сыроедение может отказать вообще;
- по настоящему натуральные, лишенные всяческой "химии" и полезные сырые продукты сейчас найти чрезвычайно трудно;
- есть сырое мясо чрезвычайно опасно - зачастую оно заражено паразитами, которые "с удовольствием" начнут пожирать и вас;
- за долгие тысячелетия своего существования, человек уже приспособился к приготовленной на огне пище. Достаточно только не увлекаться термической обработкой. А сырыми можете есть фрукты, некоторые виды овощей, орехи, семечки. Это, пожалуйста - будет только польза!
Конечно, посмотрите на срок годности это первое условие. Так, кстати, и выводы делать можно; сколько химии добавлено для сохранности кушанья.
О бесспорных ядах, типа ционида, здесь говорить безусловно не надо, но еда приготовленная во фритюре это вред фигуре такой же безусловный. Фритюр это большое количество кипящего масла и множество калорий. Конечно, один пончик это неплохо, но много пончиков это прощение с хорошей фигурой.
Вред это большое количество сахара. Не забывайте об этом. Ещё хуже если сладкое кушанье готовится во фритюре.
Где нежелательно принимать пищу? Открытые уличные кафе. Тут как говорится, не попробуешь, не узнаешь; что вам ветер принёс.