Question

Как проснуться с утра?

встала выпила кофе ,не помогает сплю на ходу как взбодриться ?

Answer 1

Чтобы хорошо и легко проснуться с утра,для этого следует выспаться.Вероятно не все в порядке у вас и с кровяным давлением,если после кофе вы не можете еще проснуться.Это кофеин и он бодрит.

Чтобы организм хорошо проснулся и заработал,можно выпивать стакан воды с соком лимона и он запустит все процессы.

Сделайте пару упражнений,какую то легкую зарядку,чтобы разбудить мышцы тела.

Примите контрастный душ,это попеременно и горячий и холодный,и это тоже отлично бодрит.

Включите любую музыку и поднимите свое настроение ,подумайте о том,что ваш день будет впереди прекрасным,и что все задуманные планы сбудутся,вот так себе дадите импульс.

Answer 2

К шефу сходите. Лучше с глупым вопросом. Бодрит лучше всех известных амфетаминов. Можно еще невзначай напомнить о каких-нибудь сроках, добавив, что не успеете. Сон как рукой.

Answer 3

Мне кажется - такая проблема затрагивает всех жителей планеты))) У меня ребёнок кричать начинает, когда надо утром встать, чтобы мужа н6а работу собирать... очень даже удобно - лучше любого будильника)))

Answer 4

Мне помогает проснуться бодифлекс, очень бодрит. Умойте лицо прохладной водой.

Answer 5

Кофе, кокаин, зарядка, режим, армия, пост президента России, говорят там работать так тяжело, что сравнивают с работой гребца на галере.

Answer 6

Мне проснуться утром легко. не того, что выспалась или жаворонок по натуре. нет, у меня есть собака. Такой себе боксерик, наглая рыжая морда. Приходит ежедневно в период от 4 до 5 часов утра. И пытается сподвигнуть на прогулку. Мой протест в рт не берется. И вот в 6 утра я еле ползу на другом конце поводка, а Нона веселой лошадкой обследует все кустики во дворе. Если какая - то кошка не среагировала своевременно - начинается бег по пересеченной местности. Ну, это уже зарядка - трясешься сзади. Хочешь или нет, проснешься.

Answer 7

У меня есть несколько способов, которые мне отлично помогают проснуться и хорошенько взбодриться

1. Умыть лицо очень холодной водой.
2. Натощак выпить лимонную воду.
3. Включить любимую музыку, желательно ритмичную.

Answer 8

Если вам не помогает кофе, вы можете попробовать витамины, можно даже в аптеке посоветоваться, какие вам подойдут для режима и по цене. Можно так же пить чай, говорят, что от чая и наступает бессонница, а значит после нескольких чашей крепкого чая. вы точно не уснете.

Answer 9

Во первых вы должны установить себе определенный режим и придерживаться его. Например вставать в 7 и спать в 9 и только через несколько недель после установления такого режима вы будете без проблем просыпаться утром и быстро засыпать вечером)

Answer 10

Этот совет дала мне моя бабушка. Если у вас нет будильника и вас некому разбудить, то этот совет для вас. Когда вы ложитесь спать необходимо до тех пор пока вы не уснете прокручивать в голове только одну мысль - во сколько вам необходимо встать и представлять тот момент, когда вы утром проснётесь. Попробуйте, у меня работает.

Answer 11

Привет всем!

Если Вы проснулись в своей квартире, то потянитесь и улыбнитесь, порадуйтесь и пожелайте себе доброго утра! Сделайте гимнастику и вперед к водным процедурам, готовить себе завтрак! И самое главное не лениться!

Желаю удачи!