"Похудеть навсегда" - пугающе прям звучит.Это не мой случай точно) Больно люблю неправильную и вредную еду, сладости. Вообще я против закостенения результата какого-либо. Организм потом очень сложно раскачать. А если захочется еще пару кг скинуть или нужно будет чуть поправиться?
Главное в диетах только то, что она мобилизует силы и дает встряску, толчок, после которых можно правильно выстраивать свой рацион и налаживать работу пищеварительной системы. Тогда и старательно худеть не нужно будет.
Обертывания пищевой пленкой не вредно, даже более скажу - полезно. Обертывание дает термоэффект, в результате расширяются сосуды, улучшается кровообращение, соответственно и обмен веществ. Вы начинаете потеть, тем самым - то как раз кожа с потом и выводит все шлаки из организма, а не наоборот. Т.к. улучшается обмен веществ, то происходит расщепление Ваших жировых отложений, если таковые имеются. Тем более, если во время обертывания Вы делаете какие - либо упражнения. И если Вы обернетесь пленкой и начнете бегать - результат вообще не заставит себя ждать. Проверено лично на себе )) Удачи =)
Я на дорожках не бегаю - мне нельзя.Но решила ответить так, как это индивидуально у всех Что можно одному - это недоступно для другого. Подробнее скажет только врач- специалист.
Например, мне на дорожке заниматься нельзя из-за больных коленных суставов (не по возрасту- мне 23 года) - я заменила их на велотренажер и орбитрек - по кардио нагрузкам тоже самое - спрашивала тренера по фитнесу.
Раньше я страдала на лишний вес, но перешла на рациональное питание и купила велотренажер - первый из всех своих - похудела так, как хотела. Параметры сейчас: 88\58-60\86.
Пока худела, крутила педали и по 2 часа бывало. В час сжигала и по 500 калорий: сходила с него мокрая, без сил, но довольная. Сейчас я форму такую держу уже 7 лет - в этом тоже велотренажер помогает: по 20-30 минут утром и вечером позанималась и уже хорошо.
Есть время, значит еще можно.
Сейчас вес стабильно 42-45 кг и я довольна очень.
Но заниматься надо под усилием на нём, а не вяло крутить.
Хожу в тонус клуб с августа 2013 года. Основная программа была, силовые нагрузки такие как беговая дорожка, вакуумный тренажёр и горнолыжка(как на самом деле этот тренажёр называется я не знаю)и конечно эллипс. Основная программа и упор на тонусные столы, и конечно после всего этого прессотерапия и ролик. Могу сказать, я тоже как то скептически отнеслась ко всему этому, но с сентября на сегодняшний день я похудела на 15 кг, кожа подтянулась, целлюлит практически исчез. Да дороговато, но этого того стоит. Продолжаю заниматься.
Никакой массаж не заставит организм эффективно сбрасывать излишки, если массаж не сопровождается другими способами похудения: спортивными упражнениями, здоровым питанием и пр.
Что касается собственно воздействия, то здорово помогает антицеллюлитный, баночный, спортивный, лимфодренажный и другие виды активного воздействия на глубокие слои тканей. Все они стимулируют обмен веществ, ток крови, вывод лимфы, расщепление жировой клетчатки, дают полезный организму стресс.
