Если Вам врач назначил делать гимнастику для глаз, то не стоит пренебрегать этим. Эта не сложная зарядка прекрасно тренирует глаза, может, и не исправится зрение совсем, но хуже не будет - это уж точно. Мне выписали очки в 15 лет, но я их все время ломала. Из всей гимнастики я запомнила только то, что нужно смотреть в окно в даль, разглядеть какую-то точку (предмет), потом перевести взгляд на оконную раму. И так несколько раз. Я делала это упражнение по нескольку раз в день, очки так никогда и не носила и зрение стало нормальным.
По сути, аккомодация - способность перемещать фокус вдоль оптической оси глаза.
Если эта способность будет позволять фокусу перемещаться с "большим" размахом, то будут тренироваться мышцы, приводящие хрусталик (переменная часть оптической системы глаза) в разнообразное состояние. Что позволит человеку сохранить способность острого зрения и не страдать миопией (близорукостью) и гиперметропией (дальнозоркостью). Потому как при этих заболеваниях как раз ослабевает мускулатура, приводящая хрусталик в "правильно фокусное" состояние (фокусирующее изображение на сетчатке глаза)
Я как человек, умеющий сужать зрачки, не фокусируясь на предмете, могу сказать, что для того, чтобы хорошо видеть, можно всячески тренироваться, познавая свое тело. Для того чтобы двигать ушами или сужать зрачки необходимо прочувствовать мышцы ушей или глаз. Вся проблема в прочувствовании. Когда человек фокусируется на разных расстояниях он вырабатывает именно автоматическую, а не умышленную фокусировку, которая способна сохранять четкость зрения не задумываясь над процессом напряжения/расслабле<wbr />ния мышц.
Упражнения для глаз методом Бейтса однозначно работают на пользу, но не для людей, страдающих астигматизмом.
Тоже было плохое зрение, -5 левый глаз, -6 правый. Несколько лет назад, летом от скуки, пройдя все компьютерные игры, решил восстановить зрение. Нашел курс Жданова, посмотрел его полностью, там было очень много воды, но и полезной информации хватало. Делал все как описано, пришел в школу, и вот чудо видел все с последней парты, даже таблицы которые висели над доской, но после нескольких месяцев зрение упало, сейчас держится оба глаза -4. Так что если делать упражнения и не перенапрягать глаза, то восстановить реально.
Мне лет 15 назад приходилось присутствовать на лекциях Жданова и в полном объеме выполнять разработанный им комплекс упражнений для глаз.
Сравнив показатели остроты зрения до начала тренировок и после окончания курса лекций - результат оказался действительно положительный! Так что система работает, проверено на собственном опыте.
Главное - желание и терпение, т.к. упражнения необходимо выполнять ежедневно, по несколько раз в день.
