Есть простенький комплекс упражнений из хатха йоги. Занимает минут 10 в день. Выполнять лучше утром и вечером.
Сесть с ровной спиной.
Голову держать неподвижно.
Вращать глазами сначала в одну сторону, потом - в другую.
Затем отводить глаза до упора вправо-влево, вверх-вниз.
То же самое, но по диагонали.
Упражнения делать до усталости глазных мышц.
Затем переводить взгляд на кончик носа и на горизонт (тут можно выйти на балкон, если этаж высокий или на природу выехать).
Промывать глаза холодной водой.
Массировать их пальцами и ладонями (закрывать, естественно, при этом).
Узнал про эти упражнения в молодости. Делал их на протяжении жизни, когда вспоминал (большой лентяй). Вот уже возраст солидный, а зрение еще очень даже приличное))).
Уверен, что если дальнозоркость уже есть, эти упражнения обязательно помогут.
Кардинально решить проблемы пресбиопии можно хирургическим путем при помощи замены хрусталика утратившего свою эластичность интраокулярной линзы. Такая операция проводится в режиме "одного дня", в течение 15–20 минут, под местной капельной анестезией и заключается в замене естественного хрусталика на интраокулярную линзу. Все манипуляции офтальмохирург выполняет через самогерметизирующийся микроразрез размером 1,6 мм. Наложения швов после такого хирургического вмешательства не требуется. Сегодня исправление зрения при возрастной дальнозоркости (пресбиопии) применяются мультифокальные и аккомодирующие линзы.
Да, конечно, может быть одновременно и близорукость, и дальнозоркость. Например, если у человека раньше была близорукость с возрастом обычно начинает развиваться дальнозоркость, то и получается, что у него сразу оба заболевания. Это еще называют пресбиопией.
Вопрос странный. Верный ответ: нормальное зрение, надо полагать. Ибо и близорукость, и дальнозоркость - нарушение зрения. Вы же не спрашиваете, что лучше: язваьот повышенной, или язва от пониженой кислотности?
Тоже было плохое зрение, -5 левый глаз, -6 правый. Несколько лет назад, летом от скуки, пройдя все компьютерные игры, решил восстановить зрение. Нашел курс Жданова, посмотрел его полностью, там было очень много воды, но и полезной информации хватало. Делал все как описано, пришел в школу, и вот чудо видел все с последней парты, даже таблицы которые висели над доской, но после нескольких месяцев зрение упало, сейчас держится оба глаза -4. Так что если делать упражнения и не перенапрягать глаза, то восстановить реально.
У моего ребенка тоже поставлен диагноз дальнозоркость. Ему необходимо носить очки вплоть до первого класса, сейчас ему 4 года. кроме того, наблюдается небольшое косоглазие одного глаза. Офтальмолог велела делать гимнастику, сходить на лечебные тренаеры.
Совершенно устранить развитие дальнозоркости не удастся, но укрепить мышцы глазного яблока можно постоянными тренировками. Повесьте напоминалки на компьютер , на рабочем столе. настройте напоминалку в телефоне. и делайте упражнения несколько раз в день. Нужно попеременно концентрировать взгляд то на дальнем объекте, то на ближнем попеременно задерживаясть по нескольку секунд. Взять текст с мелким шрифтом( как вкладыши лекарств, например) и подносить близко , сильно напрягая глаза , чтобы сфокусироваться , и отодвигать далеко. Надеюсь. эти упражнения приусловии их постоянного применения вам помогут. ( когда перестаете их делать, возникает эффект растренированности).
