Магний необходимо пропить. Он успокаивающе действует на напряженные мышцы, за счет этого не происходят болезненные спазмы. И на нервную систему в целом положительно влияет, не будет перепадов настроения таких сильных.
Что бы не пить горсть таблеток, когда "уже прижало", нужно за три-четыре дня до начала менструации кушать легкую пищу, не перегружать желудок, печень и кишечник. Если есть возможность остаться дома хотя бы в первый день, иногда, когда только начинает болеть живот действует правило "ляг, поспи и все пройдет". А вобще, лучше всего обратиться к грамотному специалисту, так как причины этих болей могут быть разными: спайки, кисты, воспалительный процесс, гормональные нарушения.
Мне кажется, что ответ на этот вопрос индивидуален. Особенности организма каждой женщины так же индивидуальны. Поэтому способ снять боль при месячных каждая девушка находит самостоятельно. Но принцип всех способов примерно одинаков -- это обезбаливающие таблетки (мне помогал спазмолгон) и тепло. Выпив таблетку, я ложила на живот грелку, ложилась в кровать под одеяло и примерно через час все проходило. Повзрослев, когда у меня появилась постоянная половая жизнь и родив ребенка, о болях я забыла. Так, иногда, в первый день месячных слегка потягивает живот.
Можно принять ношпу, чтобы вам стало полегче. Но я чаще всего принимаю простую йоговскую позу - сядьте на ровную поверхность, наклонитесь вперед и возьмитесь руками за стопы. Все, замрите, дышите ровно и спокойно, в таком положении находиться не менее 5-10 минут, уже через несколько минут боль начинает ослабевать. Проверено за себе неоднократно.
Извините, а обследоваться вы не пробовали?
Такие симптомы имеют многие заболевания. В том числе и язвенная болезнь желудка. Очень рекомендую просто обследоваться у врача, чтобы исключить язву.
