Инжир при беременности не только не вреден, а очень даже полезен, как для мамы, так и для ее будущего малыша. Ведь в инжире содержится большое количество витаминов и микроэлементов, в том числе кальций, магний, железо, которые так нужны малышу для правильного развития. А еще в нем есть фолиевая кислота. Для самой будущей мамочки инжир может стать помощником в решении многих проблем. Он прекрасно избавляет от запоров, борется с низким давлением и анемией, хорошо утоляет голод. При всем при этом, инжир содержит небольшое количество калорий, что тоже очень важно для беременной женщины. Примечательно, что инжир можно есть не только в свежем виде, но и в сушеном, варить из него компоты. Правда сушеный инжир содержит много сахара, а значит слишком увлекаться им не стоит. Однако, как и у любого продукта, у инжира есть свои противопоказания. При некоторых заболеваниях он будет противопоказан не только беременным, но и всем остальным. Есть его не желательно при сахарном диабете, панкреатите, больных почках.
Я ела без ограничений. Как раз первые месяцы были. Потом варенье тоже. Никаких таких последствий не было. Знаю, что листья малины собирают, сушат и заваривают для последнего месяца. Слышала, что они делают мускулатуру матки гладкой и помогают легче и быстрее родить. Правда, от врачей я по этому поводу ничего не добилась. Но то те самое говорят и о сексе в последний месяц. Так что можно произвести приятную замену)))
Чеснок , что беременным, что не беременным, полезен, так как в нем есть вещество, растительный антибиотик, который помогает справиться организму с болезнями в осенний период, только есть его надо в небольших количествах, при условии отсутствия заболеваний желудка.
Кедровые орехи богаты полезными веществами, а вред от них минимален. Эти орехи на две трети состоят из жиров, а так же из белка, аминокислот, витаминов и минеральных элементов.
Польза для беременных: в орехах содержится аргинин. Эта аминокислота влияет на выработку гормона роста. За счет содержания минеральных элементов кедровые орехи укрепляют зубы и кости. Кедровые орехи способствуют выводу токсинов из организма.
Вред для беременных может заключаться в наборе веса,так как данные орехи очень калорийны.
Витамин В6. Учеными доказано, что получение в должном количестве облегчает чувство тошноты во время беременности, во-вторых, Витамин В6 имеет огромное значение при формировании системы кроветворения будущего малыша. Достаточно съедать пару бананов в день, чтобы восполнить суточную потребность в этом необходимом витамине.
Витамин С. Помогает иммунной системе справляться с инфекциями, обладающий антиоксидантным действием, помогающий беременной женщине справляться с растяжками, варикозным расширением вен, кровоточивостью десен. Будущая мама обязательно должна принимать достаточное количество витамина С, а его как раз очень много в бананах.
Железо. Этот микроэлемент содержится в банане в малом количестве, однако, в сочетании с предыдущим витамином, железо успешно усваивается в организме будущей мамы.
