В первую очередь, если в остром периоде,- бежать к врачу, не к мануальщику, экстрасенсу или бабушке, а к врачу.
Грыжа появляется как следствие запущенного остеохондроза. Сначала хондроз, затем протрузии и в финале - грыжа. Диагностируется сей изъян МРТ. Вытяжка позвоночника - дело рисковое, т.к. надо знать, в какую именно сторону сместилось фиброзное кольцо, и в какую сторону тянуть, сами понимаете, визуально эту процедуру не проконтролируешь. При этом заболевании необходимо непременное наблюдение у специалиста (невропатолога, вертебролога), следование его рекомендациям, т.к. в острый период - одно лечение, в период ремиссии- другое. Главное, это пожизненное ежедневное ЛФК по утрам, которое выполняется не вставая с постели, поверьте, это не сложно, хотя бы 15 минут.
Рекомендую к ознакомлению с подробностями этого заболевания на сайте Дикуля, видео микрозарядки Виталия Демьяновича Гитта и массу подобного контента в гугле.
Причин возникновения множество: слабый мышечный корсет, гипотония, недостаток воды в организме, синдром диастаза соединительной ткани, неправильное распределение нагрузки при поднятии тяжестей, избыточный вес.
Паскудная болезнь.
Одна грыжа - приятного мало, а если еще ставят спондилоартроз позвоночника, то радости совсем мало.
У меня родная сестра живет с этими болячками. У самой чуть лучше картина, но тоже радости от грыжи в грудном отделе мало.
Жить тяжеловато сразу скажу. Хорошо, если есть возможность не работать или работать не полный день. Боли будут донимать постоянно. Утром нужно пару часов для того, чтобы разломаться от скованности. Днем, если есть возможность желательно полежать часок. Для поясничного отдела лучше лежать время от времени на спине, а ноги ставить на стул.
Аппликатор Ляпко немного помогает.
Не стоит падать духом в любом случае.
Сами вы тут никак не определите, даже врач точно никогда не скажет по симптомам без обследования. И в том и в другом случае бывают защемления нервных окончаний, проявляющиеся люмбалгией, люмбоишиалгией, разве что при грыже клиническая картина ярче. Ответ даст прежде всего Магнитно резонансная томография (МРТ) и врач, который грамотно "прочитает" снимки.
Как друг по несчастью отвечу, что эффективным упражнением будет встать на пол, опираясь на колени и ладони (извиняюсь, "раком"). В этой позе позвоночник полностью расслабляется и хоть и на некоторое время возможно уменьшение боли, а если в каком-то отделе есть защемление, то в этой позе позвоночные хрящи меньше будут давить на защемлённый нерв. Ну а чтобы эта проблема меньше вас беспокоила, нужно хотя бы два раза в неделю заниматься упражнениями на растяжку позвоночника и укрепление мышечного каркаса спины. При растягивании позвоночника защемлённые нервы как бы высвобождаются, становится меньше боль или вообще исчезает со временем, а упражнения на укрепление мышц спины помогут таким образом - вы прорабатываете мышцы спины, и когда вы будете поднимать тяжести например или активно двигаться, то вся нагрузка будет распределяться не на ваш многострадальный позвоночник, а на ваши мышцы, которые вы укрепите. Будьте здоровы!
Нет, не нужно этого делать. Будет только хуже.
