Стекло лишь в очень незначительной степени пропускает ультрафиолетовые лучи. Солнечного света, проходящего через оконные стекла, достаточно для роста растений, но недостаточно для того, чтобы человек загорел. Поэтому для того, чтобы загореть, рекомендуется открывать окна, чтобы солнышко светило прямо на кожу человека.
Сейчас, ранней весной, я иногда загораю таким образом. У меня окна выходят на юго-восточную сторону, поэтому днем, ближе к обеду, я иногда открываю окно, чтобы хоть немного загорели лицо, руки и ноги. Даже если кожа и не успеет загореть, то свою порцию ультрафиолета для стимулирования синтеза витамина D в организме она уж точно получит. Когда станет теплее, можно и в купальнике загорать таким образом, но сейчас в комнате прохладно становится, если полностью открыть окно.
Вредно, если загорать на солнце после 11 дня до 16 часов. Такой загар и взрослым вреден, а утром и вечером загар полезен- он синтезирует витамин Д, без которого плохо усваивается кальций. А кальций и витамин Д очень нужны для детского организма.
Голову, конечно, надо чем-то прикрыть и следить, чтобы ожогов от солнца не было.
Многие врачи утверждают, что загорать необходимо в определенных количествах, так как лучи солнца, могут приносить пользу, так как организм при взаимодействии с лучами получает витамин "Д" - витамин радости, загорать полезно людям, у которых небольшие продлемы с кожей(прыщи), так как при загаре они начинают высыхать и дня через 2-3 совсем пропадут. А те люди которые злоупотребляют, загарают по пол-дня рискуют получить солнечные ожоги, да и кожа начинает быстрее стареть, рано появляются морщины.
Просто курорты находятся в разных местах нашей планеты. Это тоже влияет. Так как высота солнца и угол наклона солнечных лучей разные, в разных широтах земного шара. Еще я читала, что загар зависит от состояния атмосферы в данной точке земного шара.
Солнечный ожог может через десятки лет аукнуться раком кожи. Так что десять раз подумайте, нужен ли загар детям, у которых кожа намного нежнее, чем у взрослых и беззащитнее перед ультрафиолетом. Также подумайте и о том, стоит ли вмазывать в эту юную кожицу солнцезащитные кремы, которые бог знает из чего состоят. Самая лучшая и безопасная защита от солнца - это одежда и головной убор. И тень.
Конечно, купаться и играть у моря, в солнечную погоду полезно для ребенка, и умеренные дозы витамина Д ему необходимы, недостаток солнечного света сказывается на развитии, но нужно учитывать те же правила, что нелишне помнить и взрослым: загорать можно до 10:00 - 10:30 и вечером после 17:00. Не нужно "жариться". Особенно осторожными следует быть светлокожим, тем, кто медленно и слабо загорает, у них в коже мало меланина, который её защищает, они могут быстрее обгореть.
