В утренние и вечерние часы (с 8 до 10.00) педивтры рекомендуют гулять мамам с новорожденными детьми, так как именно в это время солнечные лучи наиболее благоприятно влияют на кожу ребенка. В эти часы пребывание на солнце способствует усвоению организма витпмина D, необходимого для развития опорно-двигательного ребенка и предотвращает возникновению рахита.
Также в вечерние часы, когда солнечная ультрафиолетовые лучи менее активны и приносят пользу человеку.
Особенно активно солнце в весенне-летний период, поэтому следует быть осторожным при пребывании на солнце не только детям, но и взрослым. Нужно носить головные уборы, пить воду при необходимости, и не находиться на открытом солнце более 1 часа. Так как на солнце можно получить тепловой и солнечный удар, как последствие: головокружение, головную боль, слабость, тошноту, рвоту.
Тем более загорать не рекомендуется. Особенно беременным, альбиносам (людям со светлой кожей), людям с большим количеством родимых пятен, гипертрихозом (повышенной волосатостью), и людям, имеющим доброкачественные опухоли, которые могут видоизмениться в злокачественные образования, т.е. рак.
Пребывание длительное время может отрицательно сказаться на здоровом человеке.