Какие упражнения для ягодиц вы можете посоветовать?
2 ответа:
Лучше всего в этом направлении то, что вы сможете выполнять дома или на улице, в комплексе. Например, я иду гулять с собакой, захожу на спортивную площадку и занимаюсь на тренажёрах, которые мне нравятся.
Дома стоит велотренажёр, иногда катаюсь на велосипеде по городку.
Раньше (когда работала), каждое утро делала приседания, для себя и чтобы глаза открыть)).
Сейчас изучаю пилатес, читаю, смотрю ролики, вроде бы всё просто, а когда начинаешь делать сама тяжело. Удачи!
Читайте также
Это хорошее упражнение для ягодиц, также помогает избавиться от целлюлита.
Садитесь на пол, ноги вместе, спина прямая, руки согнуты в локтях и прижаты к бокам.
Представляете, что Вы паровозик и делаете чух-чух-чух.
Вначале отрываете правую ягодицу от пола и тянете ногу вреред, корпусом и руками помогаете, затем левую ягодицу.
Т.е это ходьба нашими "булочками". Коленки при этом поочередно сгибаются
На раз- правая ягодица пошла, на 2- левая.
10 раз вперед, затем 10 раз - назад. Так несколько минут 3 раза в неделю- не меньше
Выращивают такой перец в основном в Мексике и Южной части США. Он входит в очень многие блюда мексиканской кухни. Но у нас его используют в основном любители именно этого сорта перца. Мне доводилось его пробовать в различных блюдах. И маринованный отдельно, и маринованный с помидорчиками, и в составе овощного рагу, и фаршированный мясом, и фаршированный с рыбным фаршем и запеченный в кляре, и даже фаршированный твердым сыром с куриным яйцом. Фаршируют его точно так же как и обыкновенный болгарский перец или как перец "Ратарунда".
Врать не буду, впервые это блюдо я попробовал только летом 2013 года. Жили тогда на берегу моря, в селе в Херсонской области. Там такой перец выращивали просто на огороде и блюд с ним тоже делали довольно много. И даже просто в прикуску ели вместе с борщом. Еще его там сушат, сушеный иногда добавляют в самогон. Еще этот перец коптят (обвернутый в кусочке сала с мясным прожилком. Делают это все именно когда он в зеленом виде. Делают из него различные соусы и даже лечо, добавляли практически во все салаты. Не скажу, что я в восторге от блюд приготовленных из этого перца. Для меня они все же немного горьковаты, так как этот перец считается одним из подвидов перцы "Чили". А мне ближе вкус обыкновенного болгарского перца. так, что на вкус и цвет товарищей нет.
