Овсянка, сэр...
Натощак выпить настой овсянки: 2 ложки на стакан, залить кипятком и подождать, пока остынет. ВЫпить отвар, а потом съесть саму массу. Без соли-сахара-масла.
На обед суп из овсянки на некрепком курином бульоне. Огурчик. Полдник - куриное мясо - грудка. Чай травяной без сахара, но с мёдом. Сухарик.
Ужин - овсяная каша без соли и сахара, но с ложкой сливочного масла. Травяной чай с мёдом, второй сухарик.
Яблоки утром и когда есть захочется. И чай травяной и минеральная вода тоже без ограничений.
Это был рекламный ход, типа таблетки Плацебо пьешь ее и думаешь, что здоровеешь, то есть разум подчиняет тело и с помощью позитивного мышления оздоравляешься. Можно худеть и без всяких чудо Йогуртов и растишек со всякими баптисткими сказками. Можно похудеть и веря в деда Мороза, хотя он на самом деле существует.
Я пробовала, лично мне с кефиром она не понравилась и чувствовала себя не очень. А вот до нее пробовала диету на разных кашах без добавок, если точнее- день очистка, только на воде, потом несколько дней каша без ничего, далее понемногу и постепенно вводятся добавки- лук, морковь, сельдерей и т.д. Результат- минус 10 кг за месяц (за 3 недели сбросила 9 кг, за последнюю 1 кг, т.к. худеть уже было некуда, с 60 кг до 50 кг). Чувствовала себя прекрасно, потому что, когда знакомые узнавали, как питаюсь, сразу спрашивали, не чувствую ли я недомогание. Смысл в том, что такую "вкусняшку" ешь ровно столько, чтобы наестся и не переедаешь и не кушаешь лишний раз, как оно бывает. Если интересно, можете погуглить книгу Лисси Муссы "Как из тушки сделать фигурку", там описано детально, как питаться и как заниматься, плюс психологические приемы.
Лечебные столы по Певзнеру М.И.
Лечебная диета основана на научных принципах здорового питания.
Именно на диете не сидела, но есть такой способ, чтоб спал живот есть целый день одни арбузы. При этом нельзя в этот день употреблять соли, можно пить чай без сахара и воду, а есть только сырые овощи. На счет похудения не скажу, но на следующий день живот спадает значительно.
