Иммунитет повышают продукты, содержащие пребиотики. Да, в ягодах годжи они есть в виде полисахаридов. Но разве только в этих ягодах?
Капуста, фасоль, лук, чеснок, цикорий, артишоки, фрукты и ягоды (малина, смородина, клюква) - всё это тоже источник пребиотиков, создающих нормальную микрофлору в кишечнике.
Поэтому не стоит особо гоняться за новомодными штучками и продуктами. Тем более, что исстари для этих целей народ применял настои зверобоя, шалфея, шиповника и боярышника.
Лучше насушите изюм из ягод, растущих в вашем регионе и они ничуть не хуже поддержут иммунитет ребёнка совместно с солнцем, воздухом и водой. Противопоказаний по сравнению с китайскими ягодами наверняка меньше и передозировка не страшна.
В первую очередь,нужно лечить все воспаления в организме вовремя и не дотягивать до хронической формы.Тогда иммунная система будет работать так,как нужно и не будет отвлекаться на борьбу с постоянными врагами.
Существует масса общеукрепляющих препаратов.Но не нужно травить себя постоянно химией,а лучше заменить её природными лекарствами.Например,настойка эхинацеи,элеутерокока,жень-шеня.
Не нужно забывать про здоровый образ жизни,полезное и умеренное питание,соблюдение режима труда и отдыха,приём витаминов и микроэлементов,достаточная физическая нагрузка,профилактика гиподинамии.Неплохие результаты даёт закаливание организма.
Так как совсем избавиться от вируса герпеса в организме уже не получится,то нужно хотя бы увеличить период ремиссии и предотвратить частые рецидивы.Этому и способствует соблюдение тех условий,о которых я упомянула выше.
Самое простое и эффективное средство - споласкивать ножки холодной водой перед сном. Начинать можно в любом возрасте, даже до года.Детки обычно любят эту процедуру и сами об этом напоминают. Чем холоднее вода, тем лучше. Летом, банку с водой лучше ставить в холодильник, чтобы температура была оптимальной.
Чтобы укрепить иммунитет,пожилым людям следует:
-Соблюдать постоянный режим сна
-Включить в свой рацион фрукты и овощи
-Можно также употреблять витамины в виде таблеток,но предварительно проконсультировавшис<wbr />ь у врача
-Находиться на свежем воздухе 2-3 часа в день (витамин D)
-Пить 1-2 литра воды в день
-Употребление чеснока также поможет укрепить иммунитет
-Исключить из своего рациона такие продукты,как: хлебобулочные изделия, кондитерские изделия
Это основные методы поддержки и укрепления иммунитета.
Какая глупость! Кем доказано? Когда доказано? Как может негативно сказываться секс между супругами, которые любят друг друга? Представьте себе, что и такое бывает! Куда катится мир? Ведь семья - это самая большая ценность во все времена. Я не буду говорить о вере в бога. О какой вере можно говорить, если пропагандируют супружескую измену!
