Такие замечательные точки находятся не на одном внешнем органе человека , и и самые часто применяемые при массаже , или иглоукалывании , специалисты чаще используют акупунктурные точки стоп ног , левой и правой , ладоней также левой и правой , и естественно , ушных раковин.Схемы этих акупунктурных точек известны хорошо специалистам иглоукалывающих практик , эти точки , находятся часто рядом для сердца , и других внутренних органов.Описать однозначно место той или иной точки практически невозможно , только изучение этих точек по многочисленным известных и разработанных схем , по которым и работают хорошо обученные специалисты.
Существует два способа изменения внутренней энергии тела - путём совершением работы и теплопередачи.
Для того, чтобы увеличить внутреннюю энергию тела, необходимо совершить некую работу над телом или/и получить энергию в процессе теплообмена(Например, соприкасновением тела, которое обладает большей энергией).
Для уменьшения внутренней энергии тела, это тело само должно совершить работу или/и передать энергию другому телу в процессе теплообмена.
Стоунтерапия или массаж горячими камнями с маслом герани решила сделать когда у меня была травма позвоночника, могу сказать, что такой массаж очень эффективен, так как применяется процедура горячих и холодных камней, делается точечный массаж. Стоунтерапия улучшает кровообращение, массаж делает кожу нежной и красивой, хорошо успокаивает, расслабляет. Кроме того, нормализует обмен веществ. Так что стоунтерапией я очень довольна, как и самим эффектом от массажа.
Формула индекса массса тела была разработана физиологов Кетле, чтобы определить, находится ли вес человека в пределах нормы. Для того, чтобы рассчитать ИМТ, необходимо вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Например, 50/(1.64*1.64)
Нормальным считается ИМТ от 18.5 до 24.9
ИМТ ниже 16 - выраженный недостаток массы тела. Выше 40 - тяжелое ожирение.
Для профессиональных спортсменов дантая формула не подходит, они пользуются формулой индекса объемов тела.
Ну изолирующие упражнения на спину сами по себе не очень продуктивне. И смотря какую часть брать.спину вообще сложно изолировать будет так как тяговое движение бицепс задействует в любом случае.тяга гантели 1 рукой в наклоне модно ,или Рычажная тягу 1 рукой . А так на мой взгляд наиболее эффективные упражнения это :Подтягивания ,Тяга в наклоне ,становая тяга ,и тяги на блочных тренажерах .
