Настойки из пяти трав пользуются популярностью. Считается, что лечебные травы оказывают только полезное действие. Однако длительное бесконтрольное употребление спиртовых настоек начинает оказывать негативное побочное действие.
Следует учитывать, что одно и то же лекарственное средство оказывает не одинаковое действие на разных людей.
Подбор подходящего препарата является довольно сложной задачей. Поскольку речь идёт о собственном здоровье, нельзя полностью полагаться на мнение только одного врача. Целесообразно пройти комплексное обследование.
Для начала нужно обратиться к терапевту, чтобы он дал направление на анализы и другую диагностику. Причиной судорог ног, кстати, могут быть проблемы с кровеносными сосудами.
Что касается тех настоек, которые посоветовал тренер. Нужно иметь ввиду, что длительное применение препаратов на основе валерьянки и пустырника вызывают депрессию. Это как раз то состояние, которое описано в вашем вопросе.
Потому что у наших женщин неправильный подход к диете и вообще неправильное понимание диеты в корне. Наши женщины хотят враз перестать кушать или сильно ограничив себя, тут же похудеть. А ведь само слово диета переводится как образ жизни, совокупность правил, режим питания. Но у нас же, что ни праздник, то обжираловка от которой мало кто может отказаться.
Диета на которую садятся наши женщины - это или полная голодовка или отказ от большинства продуктов. А между тем тут и так не хватает питательных веществ, а если ещё и сознательно ущемлять себя, то это приводит к их острому дефициту. Вот и получается в следствие недостатка питательных веществ и микроэлементов - раздражительность и злость. А плюс и без того частые стрессы, гонка жизни и мало солнца зимой, всё это и сказывается.
И, кстати, спорт - это намного лучше таких "диет", да и настроение дарит.
Когда у меня была очень сложная жизненная ситуация, ну хоть в петлю лезь сам, или всех остальных удави, я стала читать книги Сергея Лазарева.
Купила по случаю одну, потом уже и все остальные.
Называется Диагностика кармы.
Там простым и доступным языком рассказано, как самому не допустить, что бы агрессия и раздражительность разрушили Вашу жизнь. Никаких чудес, нудных нравоучений, заумных рассуждений на божественные темы.
По крайней мере, я нашла там очень много ответов на свои вопросы и смогла обойтись в трудный момент своей жизни без психотерапевта.
Очень сложно, но возможно.
Перестать ныть можно себя заставить. И для этого у меня есть несколько способов.
- Перевести свои мысли о чём то очень хорошем, то есть отвлечься. Например, вспомнить о лучших моментах в жизни. Или подумать о мечте.
- Заняться спортом. Отличный вариант снять психологическую нагрузку. Это так бодрит. После тренировки у меня всегда отличное настроение.
- Шоппинг. Но это, только для тех, кто может его себе позволить. Я вот не всегда могу прогуляться по магазинам и прикупить для себя любимой что-нибудь.
- Общаться только с позитивными людьми. Это здорово в жизни помогает. У меня была такая знакомая. У неё был в жизни полный бардак, денег нет и счастья в личной жизни тоже. Но человек настолько настроен на позитив, что с ней постоянно хочется общаться. У неё отличная энергетика, которая заряжает окружающих.
Поэтому берегите себя и гоните прочь грустные мысли, которые вынуждают вас ныть. А ведь мысли материальны, поэтому старайтесь думать только о хорошем.
Вот нашла специально для вас подходящую статейку. Возможно здесь вы сможете найти и для себя, что-нибудь полезное.
Всех благ.
Деление звуков на шум и какофонию, на техногенные и естественные, на попсу и классику, да в конце концов на "нравится" и "не нравится" - это есть препятствие, которое воздвигнуто в нашем уме и не является неотъемлемым свойством самих звуков. Человек даже не замечает, что его раздражают не звуки, а его собственные мысли по поводу звуков.
Однажды на одном из тренингов тема касалась способов полного расслабления. Тренер после демонстрации очередного способа проводил опрос: "Кому не удалось расслабиться?"
Одна женщина сказала: "Рядом лежал мужчина. Он расслабился на столько, что начал храпеть. Но мне эти звуки как раз и не позволили расслабиться. Меня это раздражало."
На это тренер сказал: "Ох уж эти психологи! Они ищут сейчас музыку для медитации. Особенно ценится аутентичная народная музыка, звуки природы, барабаны, горловое пение. Желательно это всё в хорошем качестве, чтобы стерео, или долби сураунд... А тут рядом с вами лежит человек и исполняет самую что ни на есть природную и естесственную горловую песню полного покоя. Вживую! Не из динамиков. А Вам не нравится! Вас, видите ли, это раздражает..."
Способность раздражаться - это следствие внутренних убеждений, а не свойство стимула (звуков), на который человек привязал это свое свойство.
Можно иметь благостное и расслабленное состояние даже под звуки сирены, или перфоратора.
