В 2015 году Пасха 12 апреля. Великий Пост продлится 48 дней, с 23 февраля до 11 апреля.
По питанию, самыми строгими днями считаются - первая неделя поста и последняя. Вот подробный календарь по дням питания на Великий Пост:
По понедельникам, средам и пятницам (отмечены красным в календаре) - сухоядение (то есть сыроедение плюс можно черный хлеб и компоты)
По вторникам и четвергам (отмечены салатным цветом) - постная горячая пища без масла (даже растительного).
По субботам и воскресеньям (желтого цвета) можно есть горячую постную пищу с растительным маслом.
А вообще в пост полностью исключаются скоромные продукты, то есть продукты животного происхождения - мясные, рыбные, молочные, яйца.
Рыба в Великий пост разрешается в праздники Благовещения и Вербное Воскресенье. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра.
Скоро великий пост, а чтоб православным было легче узнать рацион питания на 2015 год , советую воспользоваться календарем. В 2015 году великий пост начинается с 23 февраля, сразу после праздника "Масленица"
Пост рекомендуется держать здоровым людям, исключением могут быть беременные дети и больные люди.
Соблюдать великий пост сложно а без подготовки еще сложнее. Мы ограничиваем себя в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Чтобы получать какие то витамины, фрукты не просто можно, но и нужно кушать обязательно.
Такой вкусный перекус может порадовать организм. А еще обязательно нужно кушать овощи и грибы они восполнит недостаток микроэлементов.
