Нужно выяснить на что аллергия, и избегать именно этих продуктов. А однозначно сказать нельзя, потому что у всех аллергия на разные продукты бывает. А выяснить можно так - исключить все и вводить по одному продукту, на что высыпет, на то и аллергия. Сыпь можно элиделом мазать, он очень здорово с ней борется, плюс постоянно увлажняющими кремами кожу обрабатывать.
Любые овощи можно готовить на пару. Те которые мы варим или жарим, прекрасно готовятся на пару. Чем же это полезно? Будет понятно, если мы поймем почему жаренные или варенные, не столько полезны. При жарке, при нагревании масла образуются канцерогенные вещества, которые плохо влияют на организм человека. Желудку приходится выделять больше желудочного сока, чтобы расщепить жареное, и поджелудке приходится потрудится , чтобы выделить необходимое количество ферментов, чтобы переварить еду. А канцерогены впитываясь через стенки желудка, образуют залежи вредных веществ, которые с кровью путешествуют по нашему организму ослабляя клетку, и разрушая ее оболочку. Что касается варенных овощей, то здесь немного другая картина. Пока овощи варятся, все их питательные вещества вывариваются и остаются в воде. То есть сам бульон от борща гораздо полезней чем овощи в нем. Получается что варка овощей на пару более предпочтительна, так как сохраняются все полезные и питательные вещества, и не образуются вредные.
Самые полезные и калорийные семечки, - это тыквенные семечки.
Во-первых - тыквенные семечки очень крупные и с довольно мягкой оболочкой, что не наносит особого вреда зубам при их разгрызании при употреблении.
Во-вторых - как сама тыква, так и её тыквенные семечки являются богатым источником незаменимых витаминов, аминокислот, и микроэлементов, что повышает качество жизни при постоянном употреблении тыквенных семечек.
В-третьих - тыквенные семечки очень богаты углеводами и растительными белками.
Можно. Для этого очень подходит сорт Жуковская ранняя. Для получения первого урожая картофель вытаскиваем из погреба в конце марта, проращиваем, в конце апреля сажаем на хорошо подготовленные грядки. Сверху можно положить укрывной материал (до появления всходов высотой 10 см), дальше - все, как обычно. Поливаем, удобряем. В первых числах июля наслаждаемся вкусом молодой картошки. Сажаем снова. Убираем в конце бабьего лета ( середина сентября). Можно не сажать снова, а "подкопать",т.е. выбрать самые крупные клубни, а совсем мелкие с ботвой оставить, закопать, примять землю, тщательно пролить. Первый вариант предпочтителен. Первый раз мысль о двух урожаях появилась, когда я узнала, что за короткое камчатское лето, сажая картофель в июне, люди успевают собирать урожай. А у нас - то лето длиннее!
Каша вводится в рацион малыша когда ему исполняется 6 месяцев.Предпочтение отдаётся тем крупам которые не содержат глютена - гречневая,рисовая, кукурузная. Если у вашего малыша бывают запоры, лучше обойтись без рисовой крупы. Каша должна состоять из одной крупы, чередуйте крупы,когда ваш малыш привыкнет ко все видам круп по отдельности , можно вводить многокомпонентные каши из нескольких видов круп.Начинать прикорм следует с безмолочных каш.Безмолочные каши можно готовить на воде, грудном молоке или адаптированной молочной смеси. Не стоит добавлять в кашу соль или сахар.Начинать прикорм следует с одной чайной ложечки, постепенно доводя объём до возрастной нормы.
