Какие можно есть овощи кормящей при грудной вскармливании при диатезе?
1 ответ:
Читайте также
Меню кормящей мамы должно быть максимально разнообразным, содержать полезные вещества, быть безопасным, в отношении переносимости.
Свекла - невероятно полезный продукт, включающий витамины гр. В, С, РР, аминокислоты, минеральные элементы. Это овощ, который замечательно усваивается в отваренном виде, помогает в работе пищеварительной системы, уменьшает запоры, состояние при геморрое, благотворно влияет на кровь, повышая гемоглобин. Свекла питательна, улучшает аппетит, хорошо насыщает. Содержащийся йод помогает полноценно развиваться у чада щитовидной железе, а хонин благотворен для нервной системы.
Полезные свойства делают незаменимым продуктом!
Первые дни после выписки из роддома уже можно пытаться включить в рацион данный корнеплод, наблюдая за малышом и его реакцией. Сначала, в первые 7 - 10 дней, не стоит увлекаться и съесть не более 50 грамм продукта в отваренном виде. Затем, постепенно увеличивать количество, кадый раз на 20 граммов. Если у ребенка появится сыпь, то на некоторое время перестать питаться свеклой, а затем снизить количество, как было до этого, до реакции. Каждый день принимать не обязательно, а два - три раза в неделю очень даже можно. В первый месяц, постепенно увеличивая, можно дойти до 200 граммов. Когда ребенку несколько месяцев, то свеклу можно 3 - 4 раза в неделю.
Слишком увлекаться не рекомендовано лишь по той причине, что ребенку будет недоставать кальция, который хуже усваивается.
Все сказанное относится к овощу, приготовленному в отварном виде или на пару. Относительно сырой свеклы, - это "грубоватая" пища, поэтому нежелательна для работы поджелудочной железы и кишечника.
Некоторых смущает яркий пигмент, хотя на грудном молоке никак не отражается!
Грудь несомненно меняется после кормления малыша, и чаще конечно не в лучшую сторону. Тем, кто говорит, что грудь не изменилась или даже стала лучше, просто очень повезло, это скорее исключение, чем правило. Лично я когда кормила ребенка совершенно не думала о ее изменениях, мне было важнее здоровье малыша. Грудное кормление безусловно полезнее всех искусственных смесей вместе взятых.
Очень много зависит от физической подготовки и физ.нагрузки женщины, если она занималась и продолжает заниматься спортом после родов, то шансов иметь обвисшую грудь значительно меньше.
Можно делать несложные упражнения для укрепления грудных мышц ( например "выкручивание полотенца"). Так же постоянно надо ходить в бюстгальтере, некоторые в нем даже спят.
Если молока мало, есть специальные чаи для кормящих мамочек( продаются в аптеках) для увеличения лактации, после каждого кормления надо сцеживать все до конца, копить молоко нельзя, чем больше "выйдет", тем больше образуется нового.
Так же полезны теплые ванны для груди, это увеличит приток молока.
Наверное совет уже запоздал, т.к. я поняла, что вы бросили кормить. Может пригодится кому - то еще.
Перед тем, как пить антибиотики, можно приготовит молоко впрок, путем заморозки (для этого продается специальная стерильная тара)
При этом молоко не теряет своей питательной ценности.
И конечно же нужен положительный настрой, никаких стрессов, частое прикладывание ребенка к груди.
В крайнем случае - можно прибегнуть к маммопластике, без вставки имплантов. Стоимость везде разная, но при большом желании можно собрать. Лично в моем городе - это 30-50 т.р. не так уж и много для красоты и собственного удовлетворения.