Дело в том, что слово остеохондроз может обозначать самые разные деформации, в самых разных местах, которые увидеть можно только на рентгеновском снимке. И вот в зависимости от места и характера этих деформаций и нужно делать вывод какие упражнение могут быть полезны,а какие нет. Кроме того, сама природа остеохондроза такова,что одними физическими упражнениями дело не поправишь. Нужно как-то восстанавливать костною или хрящевую ткань, или и то и другое. А это уже делается с помощью правильного питания,ну и медикаментами внутрь. Поэтому, если иметь ввиду Йогу как целостную систему, а не только физические упражнения, то она может дать положительный эффект,если знать на что и как воздействовать.
Остеохондроз - это патологическое изменение костей в позвоночнике, в грудном отделе, да и вообще там, где есть хрящи. С лечением данного заболевания не стоит тянуть. Желательно сходить к неврологу, если появились боли в спине, а по его направлению пройти МРТ. У моего мужа такая же проблема, диагностика выявила мезпозвоночную грыжу. Назначили уколы Афлутоп 10 ампул - 1800руб (у нас в аптеках), а их надо 20 проколоть, а осенью повторно, для закрепления результата. Различные мази предназначенные для снятия болевых ощущений нам не помогли. Как сказал невролог, если не лечить, то дело может дойти в иных случая до летального исхода. Не знаю, может и пугал, но мы решили все таки лечиться.
У меня тоже остеохондроз в шейном отделе... и порой так бывает прихватит.. что я не то что немогу головой поварачивать.. я немогу даже улыбаться.. больно сильно. Мой совет прост.. ежедневная лечебная физкултура! Можно делать дома, а можно в физ.диспансер ездить.. все естественно бесплатно, по паказаниям врача! лично в молодости ходил! Главное просто себя в форме держать.. и все! и тогда мышцы в тонусе будут что даст вам больше свободы!
Если не часто, то можно. А так солярий, баня, солнечные ванны в большом количестве - все это может быть вредно при остеохондрозе. Впрочем, все это в большом количестве вредно даже для абсолютно здорового человека.
Правильно, такой бугор надо размять и разогнать по сторонам. Я это делаю несколькими способами в течении дня:
- вращение головы.
- самомассаж обеими руками холки и области вокруг нее. Заодно и мышцы рук тренируются.
- Лежа на спине на полу, под холку подложить деревянную кухонную скалку, упираясь ногами перекачиваться на ней вверх-вниз.
- Этой же скалкой, уже сидя, нежно и любя можно поколачивать себя по холке. Только аккуратно, не повыбивать все диски с позвонками, они нам еще пригодятся.
