Никак. Знаю одну женщину, которую не только уволили, но еще и заставили некоторое время жить в страхе, после того, как она отстаивая права написала письмо Путину, насколько я знаю крупное предприятие отчитывалось, что у них шахтеры живут в шоколаде, в то время, как у них зарплата была мизерная и с задержками в два месяца, которое вместо того, чтобы запустить цепочку проверок, запустило цепочку звонков. Она и оглянуться не успела, как ей пробили голову и уволили по статье. Очень так показательно, чтобы остальные не рыпались. Остальные и не рыпались. И до сих пор не рыпаются. Как раз на днях встретила бывшего одноклассника, он на шахте работает. Оказывается на улице июль, а они зарплату даже за апрель еще в глаза не видели.
Так что если рабочий человек хочет, чтобы его права не ущемлялись нужен профсоюз. Независимый, который не лижет задницу начальству, который имеет достаточный бюджет для ведения деятельности по защите прав трудящихся и который будут бояться.
Я не припомню чтобы в СССР или в России когда либо был подобный профсоюз. Есть профсоюзы, но они абсолютно все работают на власть.
А должны работать на людей. Даже если сейчас начать создавать такой профсоюз, то потребуется несколько лет, чтобы от него появился хоть какой то толк. Чтобы одна только мысль, что работодателю придется иметь дело с этим профсоюзом , приводила в ужас , требуется выйти на первые полосы газет не только в России.
А так в принципе обычно пишут заявление в прокуратуру, предоставляют доказательства или свидетелей неправомерного увольнения или притеснения. Ну а там уж зависит от прокурора.