Потому что наш организм так устроен, чтоб при дыхании кровь человека транспртировала кислород ко всем органам человека и ко всем жизнным системам. Если человека лишить элементарного процесса дыхания то через несколько минут, кислород перестанет поступать в мозг, наступит гиппоксия (кислородное голодание), а затем смерть.
При выполнении этого упражнения дыхание во многом зависит от уровня тренированности человека к этому упражнению и, следовательно к биохимическому обеспечению этих движений. Если человек регулярно тренируется в "отжиманиях", то запас креатинфосфата в мышцах рук достаточен, чтобы без дыхания выполнить до полусотни "отжиманий". То есть, дышать в этом случае совсем необязательно. Если же у человека нет привычки к этому упражнению, то для его выполнения ему необходим постоянный приток кислорода в мышцы, так как они будут работать на вновь синтезированной аденазинтрифосфорной кислоте, а не на запасе креатинфосфата. Вдох тогда следует делать в фазе выпрямления рук, а выдох в любое иное удобное для человека время.
Вниз - вдох, причём вдох должен продолжаться ровно столько, сколько движется тело до пола. После чего при поднятии тела совершается такой же выдох. В принципе, всегда при совершении нагрузки надо выдыхать, хоть от себя, как в отжимании, хоть к себе, к примеру как на турнике.
Человек, когда засыпает, не обязательно начинает сопеть.
На мой взгляд, дело в том, что человек, засыпая, принимает удобную позу, расслабляется. Расслабляются напряжённые до этого мышцы тела, не только рук, ног и спины, но и внутренние, обеспечивающие напряжение голосовых связок, к примеру, или глотательные). Опять же во сне человек перестаёт себя осознанно контролировать.
Замечал по себе (жена подтвердила), что, засыпая, я лично начинаю дышать намного тише, чем во время бодрствования, хотя во сне могу ненадолго и засопеть.
Дело, видимо, в положении тела и степени свободы проникновения вдыхаемого и выдыхаемого воздуха в лёгкие и из них. Также нельзя исключить влияние сновидений - наверняка замечали, как человек совершает во сне непроизвольные движения, которые могут быть связаны с сонными переживаниями.
Где-то так.
При беге нашим мышцам нужно больше энергии для адекватной работы. Сначала в кровь поступают метаболиты из мышц, которые влияют на дыхательный центр, увеличивая количество дыхательных движений и на симпатическую нервную систему, усиливая и ускоряя работу сердца, для лучшей доставки мышцами кислорода и глюкоза. У тренированных людей в мышцах увеличивается количество миоглобина(это как гемоглобин но в самих мышцах), тренированней сердце, и увеличенная емкость легких. У нетренированного человека такие механизмы развиты слабо, и достижении определенного порога, когда он не может обеспечить свою адекватную работу, забивается дыхание, как один из механизмов самозащиты организма от предельной нагрузки
