Ощущение сытости возникает не от употребления в пищу жирных блюд, а от поедания каш с отварным мясом.И по минимуму соли.От соленой пищи хочется пить, а очень часто наш организм это путает, и нам кажется что мы хотим кушать.И вместо воды опять едим.От обилия пищи организм старается избавится скорее и мы опять голодны.Попробуйте сварить любую кашу--гречневую, рисовую, пшенную, перловку, посолите лишь слегка и ешьте именно с отварным мясом, тоже слегка присоленным.Вы увидите, что от такой пищи вы дольше остаетесь сыты, чем от жирной.
Этот маринад со сметаной и апелсиновым соком хорошо подойдёт для курочки. Чтобы приготовить такой маринад, будут нужны сто грамм сметанки, три апельсина, две больших ложки подсолнечного масла, две маленьких ложки приправы карри, поваренная соль по вкусу, красный намолотый перец по вкусу.
Сначала три апельсина как следует промоем и выжмем из них сок. В миске соединим выжатый апельсиновый сок, сто грамм сметанки, две больших ложки подсолнечного масла, две маленьких ложки приправы карри, поваренную соль, красный намолотый перец и хорошенько перемесим до состояния однородной консистенции. Дадим три часа настоять и по истечении данного времени, маринад со сметаной и апельсиновым соком готов к употреблению. Приятного аппетита!
Можно взять альбомчик для фотографий, клеенчатый такой. Записать рецепт (напечатать) и вложить вместо фотографии. И когда Вы на кухне с влажными руками или в муке пальцы можно прикасаться, потом все равно вытрется.
Смотря какой пригодности ваша сметана. Если совсем скисла, лучше ввбромить. Если сметана немного подскисла, на один- два дня перешла срок годности, то такая сметана хорошо пойдет на тесто, на пирожки или булочки в духовке, в оладья на сковородке. Из подскисшей сметаны также можно испечь блины, но блинное тесто должно быть более жидким, так что разбавляйте кеыиром или сливками.