Наиболее безопасное похудение на минеральной воде-это стараться придерживаться правильного питания и много пить воды.От этого вреда здоровью точно не будет,только польза.Но не стоит пить воды больше чем 2 литра в день,так как это нагрузка на почки.
На себе испытала эффективность вакуумного массажа и лимфодренажа. Первый способ довольно болезненный, но действует отлично. Применяют, как правило, со специальными кремами.
Второе производят посредством давления воздухом, начиная от стоп и заканчивая бедрами. Надевают нечто похожее на высокие дутые сапожки. Они с отдельными камерами, куда и поступает воздух, а потом уходит. Довольно приятно).
Но без правильного питания и ограничения себя почти во всем, а также без физических нагрузок (РЕГУЛЯРНЫХ!!!), это будет пустой тратой средств, так что если вы настроены решительно, дерзайте, я осталась довольна результатом.
Дело не в количествах приема пищи такого рода. Важно, что именно вы собираетесь скушать, в каком количестве; как ваш организм в принципе реагирует на данный продукт и его количество, сколько энергии вы тратите в день (велика ли физическая нагрузка).
Но, если обобщить все те факты о сладком, которые я знаю, то:
- можно раз в день, утром, скушать небольшой кусочек шоколадки
- сладкие яблоки (да и другие фрукты, ягоды) в большом количестве вряд ли повлияют на фигуру (единственное, личное наблюдение - инжирные персики, их кушала много и вес не хотел снижаться)
- лучше под "сладким" подразумевать продукты вроде винограда, который действительно сладкий и содержит фруктозу (а не глюкозу), благодаря чему быстрее усваивается организмом
- чем больше неполезного сладкого съедаете, тем больше стоит работать в, скажем, тренажерном зале (потому что затраты должны превышать полученную энергию)
Находят себе эталон, как они считают, старются быть похожими на него. Думают, что если это лицо на обложке какого-то журнала,то значит это красиво. Молоденькие ,не понимают что вся красота -это их молодость,душа,обаяние. Не нужно становиться похожими на лицо с обложки,нужно иметь своё. Мне кажется,что худоба уже не в моде.
Не соглашусь с предыдущим оратором, что жиры опаснее чем углеводы.
Мне кажется что дело не в жирах и углеводах, ведь и те и те дают нам энергию и жизгеннонеобходимы.
Жиры очень тяжело усваиваются, если в желудки мало кислотности, и чаще уходят в туалет. А углеводы быстро усваиваются и в принципе им ничего не нужно. Малое время расщеплениях и далее все углеводы идут в энергию нашего организма. Склоняюсь к вреду углеводов.
Но я считаю что главным врачом является калорийность продуктов. Больше калорий - больше энергии - некуда девать - лишний вес привет.
