просто чаще бегать и высоким темпом, так говоря "на все сто". да так же можно бегать с грузом (для этого есть специальные мешочки с песком на ноги) или бегать с сопротивлением. к тому же чтобы было интереснее, найдите себе соперника))
Очень сомнительно. Так как человек в среднем может развить скорость 30 км/ч, а поезд в метро 80 км/ч, то никаких шансов догнать, перегнать нет. Разве что поезд будет тормозить. Для этого человек и придумал машину, чтобы она в некоторых моментах превосходила самого человека.
Если до пятидесяти человек не занимался бегом, то в этом возрасте уже появляется и аритмия и тахикардия и многие такие неприятные вещи, необходимо посоветоваться с врачом, а если этих неприятностей нет, то в любом случае резко увеличивать нагрузку не следует, иначе так же резко можно приобрести то, чего пока ещё нет. Начинать с небольших нагрузок, и постепенно увеличивать.
Эм..а вы не допускали мысль о том, что собака, в силу своих физиологических особенностей может бегать быстрее человека? На мой взгляд - это очевидно
Отвечу как человек, который не умеет не смешно шутить.
Усейну Болту, мировому рекордсмену на дистанциях 100 м, 200 м, 4х100 м, уроженцу Ямайки, двухметровому атлету достаточно всего от 4 до 6 секунд, чтобы развить максимальную скорость, которая достигает, если не ошибаюсь около 37 км/ч, и контролировать её на протяжении всей оставшейся дистанции.
