Врачи часто прописывают витамины для поддержания организма при и физических нагрузках, после болезни,укрепить иммунитет и для профилактики.
Витамины разные по цене, витамины Ревит недорогой препарат, но не значит что некачественный ,недейственный или бесполезный.
Хорошие витамины, полезные, с аскорбинкой,витамины В1-для нервной системы, А- для обмена веществ, С, есть и полезный коллаген в составе,- замедляет старение кожи.
Витамины Ревит детям раньше трех лет не назначают, взрослым принимать не дольше 2 месяцев.
Ревит после еды витамины принимать и не компоновать с другими витаминами, чтобы не было передозировки.
Чтобы сохранить в чернике как можно больше полезных витаминов, ее не стоит подвергать термической обработке, лучше заморозить. Ягоду перебрать, я ее не мою, потому что у нас ее собирают в тайге, далеко от городов, рассыпать в морозильной камере на поднос, включить режим заморозки. Спустя пару часов пересыпать ягоду в пакеты. Мороженая ягода сохраняет вид и вкус свежей. Можно пробить ягоду блендером, добавить немного сахару по вкусу и разлить в небольшие пластиковые одноразовые контейнеры, убрать в морозилку. Ягоды черники можно посушить, легче, быстрее всего в электросушилке. Из сушеной ягоды можно варить компот, кисель, делать чай и отвары.
Витамин В6 или пиридоксин выполняет огромное количество функций! Это витамин-антистресс, он способствует хорошему сну, помогает усваиваться магнию, витамину В12, участвует в образовании гемоглобина, уменьшает тошноту (особенно у беременных - им поголовно выписывают его), регулирует влияние половых, да и других гормонов, повышает умственную и физическую работоспособность. Также в сочетании с другими витаминами группы В, он разжижает кровь, защищая организм от инфарктов и инсультов. Участвует в формировании имунных клеток.
Больше всего витамина В6 содержится в фасоли, сое, грецких орехах, скумбрии, тунце, сардинах, печени, фундуке и чесноке.
Но обработка этих продуктов уничтожает львиную долю витамина!
Витаминов в клубнике очень много
витамин А - для глаз, улучшает зрение
С - (аскорбиновая кислота) - снижает уровень холестерина, стимулирует выработку собственного коллагена
В1 - расщепляет жиры и сахар в крови, хорошо действует на нервную систему
В2 - улучшает функционирование печени,принимает участие в обменных процессах
В6 - гормон счастья, повышает настроение
В9 - улучшает качество крови, укрепляет память
Е - кожа упругая, укрепляет ногти, блестящие волосы
К - улучшает состав и повышает свертываемость крови
D - укрепляет кости
В силу того, что в клубнике мало сахара, клубнику можно кушать даже диабетикам
К сожалению выбор не большой и вариантов всего 2.
1 - моем, пропускаем через блендер и в пластиковый контейнер, который сразу в морозилку;
2 - моем, толчем, или пропускаем через миксер, или с применением того же блендера, получаем однородную массу(я предпочитаю обычную толкушку, что бы после оставались кусочки ягоды), а далее засыпаем сахар(если масса большая, то 1:1, если рассчитываете, что "управитесь" раньше чем за год, то на ваше усмотрение. Просто сахар - это обычный консервант и с его помощью можно законсервировать ягоду на тот срок, который нужен. Все, ставим в холодильник и используем, когда это будет нужно)
