" Шоколад - это напиток Богов " - так о нём говорил ещё Христофор Колумб. Одним из самых полезных среди многообразия и изобилия шоколадных изделий кондитеров и шоколатье - является Горький шоколад где процент тёртого натурального какао должен составлять не менее 80 %. Можно и 70% , но там уже сахара чуть больше.
Как известно - шоколад увеличивает синтез гормона " серотонина" - гормона счастья в организме.
Чтобы не навредить своему организму, а также не поправиться от такого лакомства в сутки можно съедать до 50 г. этого удовольствия - которое не только улучшает настроение, но и спасает от нервных перегрузок и физического истощения, наделяет энергией и бодростью, спасает от рисков заболевания сердца и сосудов.
Горький шоколад - это самая полезная форма шоколада из существующих. Конечно, если употреблять его в меру.
Давайте рассмотрим некоторые параметры, которые относятся к ценности и содержанию полезных веществ в горьком шоколаде(на 100 г продукта).
Калорийность: 539 Ккал
Пищевая ценность:
Белки -6.2 г
Жиры - 35.4 г
Углеводы - 48.2 г
Конечно, показатели усредненные, потому как в наше время каждый производитель изготавливает шоколад по индивидуальной рецептуре, ГОСТы давно уже идут в расчет весьма редко.
Рассмотрим содержание витаминов и минеральных веществ в горьком шоколаде:
Витамин PP, Витамин E, Витамин B2, Витамин B1; кальций, калий, натрий, магний, железо, фосфор.
Сладости – поднимают настроение, наполняют человека оптимизмом и позитивом. Я очень люблю, есть сладкое. Часто употребляю шоколад, печенье, торты, вафли, пирожное, джем, варенье, мед. В сексуальном плане у меня нет проблем. При желании ежедневно могу заниматься половым актом, утренняя эрекция частая, количество спермы достаточное. Таким образом, могу сказать, что сладости положительно влияют на мою интимную жизнь.
Вообще-то, пектины помогает выводить из организма тяжелые металлы. Мармелад богат пектинами.
Ну, а тяжелые металлы обладают канцерогенными свойствами.
В этом смысле можно построить указанную логическую цепочку, что "мармелад очищает наш организм от канцерогенных веществ". Только необходимо помнить об указанных допущениях.
Я Вас сильно огорчу - сладости в период грудного кормления ОЧЕНЬ не желательны для мамы. Сладости и выпечка - это углеводы, а углеводы - это брожение в животике и у мамы и у малыша. Вам тут сейчас понапишут "специалисты диетологи" или "специалисты педиатры" - мол, А у меня все нормально было!, Что хотела, то и ела! Не отказываете себе если хочется...
Дело и выбор за Вами. Хотите - слушайте "опытных и всезнающих мамаш", у которых "выросли здоровенькие детки и ничего такого", хотите - слушайте, как на самом деле у врачей принято (у меня два образования: педагогическое и медицинское-педиатрическое): заменить сладкое можно сладкими грушами (не красными) или сладкими белыми или зелёными яблоками. ВСЕ, больше ни чем. Хотите рисковать, пробовать - пожалуйста, но имейте в виду: лечить аллергии сложнее, чем их переждать.
Однако, если НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ - можете рискнуть и съесть после утреннего кормления кусочек темного шоколада (не молочного и не белого), если реакции у малыша не будет - раз в сутки после утреннего кормления один квадратик шоколада можно, лучше с перерывом через день.
