Один раз в жизни сидела на диете неделю и поняла, что не мое. Теперь не худею, тк не толстею, ибо пп и спорт в минимальных количествах пока помогает, правда мне еще тритцатник. С годами наверное, придется спорта раза в два больше;) Но диеты ненене!
Женщины с нормальным весом жалуются, что они толстые тк неуверены в себе и хотят, чтобы их пожалели и похвалили. И худеют, потому что так делают все подружки, так делали все женщины в их роду и это просто привычка, так нечего будет обсудить по телефону;)
Не обижайтесь, но ваш мозг умнее вас и лучше знает, какой вес нужен вашему телу для нормального
выполнения всех функций, а вы пытаетесь ( по каким-то своим причинам ) сбросить вес ставя организм в не комфортное состояние и входя в зону риска.
Не нужна вам никакая диета, Не нужно приводить организм в разбалансированное состояние- ведь диеты не только приносят пользу- но и наносят вред организму. К вам такая мысль не приходила никогда?
Сообщаю вам, что существует специальный научный институт- где специалисты подбирают индивидуальные диеты каждому отдельному человеку (и его организму).
А то , чем вы занимаетесь, не обижайтесь, больше похоже на издевательство над собственным организмом и собственным здоровьем.
Это естественно и нормально,что когда начинаются холода ,то усиливается аппетит.И это связано с тем,что в организме автоматически в холодный период года включается процесс его накопления жирового запаса.
И это связано с генетикой и инстинктами человека.А жир накапливается,а не тратиться,потому что на нас надета теплая одежда и мы не тратим свои жировые запасы,а значит и энергию на свой обогрев.
И можно застраховаться от того,чтобы аппетит не поднимался,и чтобы не было желания постоянно жевать,а для этого нужно потеплее в холод одеться,и желательно,чтобы одежда была из натурального материала.
Меньше употреблять сладкого,меньше алкоголя и кофе,а больше активного движения зимой,это может быть любимый спорт,танцы,физические упражнения.
Худеют не от фруктов, а от дефицита калорий. Хотя считается, что грейпфрукт улучшает обмен веществ.
Набирают больше всего от фруктов, содержащих много простых углеводов при минимуме клетчатки. Это самые сладкие фрукты: виноград, банан, дыня. также стоит заметить, что от сока можно набрать быстрее, чем от фруктов - клетчатка при отжиме исчезает.
Скорей всего это из-за того, что плотность воды тяжёлая и не сразу попадает в межклеточное пространства, где плотность воды уже находится в мягком состоянии. Поэтому, чтобы вода распределилась по всему организму, с начало происходит автоматический химический процесс из нашей костной ткани забираются такие щелочные минералы как кальций, натрий, калий, для того, чтобы из тяжёлого состояния воды сделать мягкую.
