У нас с 13 до 14, по крайней мере, большинство идёт обедать именно с часу. Но за этим не следят строго, я иной раз вообще часов с трёх хожу. И рабочий день до 17-ти. Перерыв с 12-ти - это не очень удобно, особенно если работать до 6 часов: пообедал, когда ещё не голоден, а к вечеру ни о чём, кроме еды, и не думаешь. Какая уж тут работа...
На первое приготовлю суп (страдивари) детки очень его любят.А на второе езделаю картофельное пюре с мясной подливой.А так как картофельное пюре не кушают племянницы им придётся готовить Шах-плов.
Одна из из версий такая.
Когда мы поели, то бОльшая часть крови отливает от головного мозга и стремится к нашему желудку. Мозг чувствует недостаток кислорода, и поэтому нас клонит в сон.
Есть еще одна версия.
Оказывается, когда мы плотно поедим, в нашей крови увеличивается кол-во глюкозы, которая в свою очередь плохо влияет на работу клеток мозга, которые отвечают непосредственно за бодрствование нашего организма.
От суда можно сделать выводы - если вы поели и вы дома, можно конечно полежать, а что делать, если вы на работе? Выход есть. Не нужно есть "тяжелую" пищу. А лучше всего соблюдать раздельное питание. Или хотя бы не есть продукты, которые плохо сочетаются.
Лучше всего, после еды погулять. Но это не всегда может получиться с нашими графиками. Иногда, поесть бы успеть..)))
Пока тепло да, иногда приезжаю на авто и мне разрешают его ставить на территории завода. Быстренько ем ссобойку и иду на заднее сиденье, включаю радио и дремлю, хватает просто отключиться на несколько минут и уже перезагрузившись чувствовать себя лучше. Кратковременный послеобеденный сон рекомендуют врачи, он очень полезен, особенно гипертоникам.
Когда без авто, то на территории завода есть мех цех, там у меня есть сварочная, прихожу и лежу на лавочке, спина отдыхает, но сегодня было холодновато, вздремнуть не получилось. Зимой наверно негде будет дремать в обед к сожалению((
Смотря сколько времени дается на обеденный перерыв, сколько денег вы можете на него потратить, а также в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Зимой и осенью, например, мне, очень хочется в обед согреться. Поэтому я всегда обязательно ем суп в ближайшей столовке, супы стоят недорого, около 40-50 рублей. А иногда беру бизнес-ланч за 180 р, где и суп, и второе, и салат, и еще компот.
Если есть микроволновка в офисе, дешевле и быстрее будет брать еду с собой из дома.
Летом можно обойтись и без супов и вторых блюд, обойтись легкой фруктовой нарезкой, овощным салатом или кисломолочными продуктами.
