В принципе можно так как это фрукт. И это легкая пища. И считается что на ночь как раз и нужно есть легкую пищу потому что в состояние сна организм не способен переваривать тяжелую пищу. И даже может накапливать лишние жиры. А тут получится что не будет накопления лишних жиров.
Но есть один нюанс. Шведские врачи считают что фрукты не стоит есть тем кто хочется сбрасывать вес и уж тем более на ночь. Так как в них содержится сахар. А именно сахар в виде фруктозы. И что он способен замедлять процесс похудения. Если Вы не страдаете лишним весом. То да можно есть клубнику на ночь.
у нас выгоднее в столовой, предприятие половину суммы гасит по твоему предъявленному пропуску, но надо набрать на сумму больше 40 рублей ( суп стоит от 10до 15 руб, мясо или котлета от 15 до 25 руб, попить чай 3 руб, компот до 6руб), в других столовых на предприятиях нормальный обед где первое и второе есть будет стоить больше 100 рублей, поэтому многие носят с собой
На ночь невозможно и нежелательно есть соленое, по той причине, что это нагрузка на печень почки и сердце. Соль задерживает воду, поэтому не надо есть соленые продукты на ночь, утром будут отеки. Соленое лучше употреблять в дневные часы.
Есть рыбу нужно потому, что она содержит целый ряд полезных веществ, а самое главное она содержит жирные кислоты Омега-3, которые способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает риск возникновения тромбов в сосудах и способствует улучшению кровотока в капиллярах, а это снижает риск смерти от сердечных заболеваний. Также жирные кислоты еще оказывают профилактику астмы, ревматоидного артрита и псориаза.
Лучше употреблять рыбу приготовленную на пару, в духовке или на мангале.
Если совсем не есть рыбу, а жирные кислоты Омега-3 употреблять в виде витамина, то это может вызвать кровотечение и разжижение крови.
Даже рыбу лучше употреблять с овощами для быстрого переваривания и усвоения всех полезных элементов.
Трехразовое питание и 15 диетических столов ввел главный диетолог в СССР профессор Мануил Исаакович Певзнер. Он настаивал, что завтрак всегда должен быть горячим, а обед состоять из супа, мясного или рыбного блюда с гарниром из крупы и овощей и «третьего» в виде компота или киселя. Ужин – снова что-то мясное или рыбное с овощами. Этот трехразовый рацион с трехчастным обедом (в детских и медицинских учреждениях случался еще полдник) больше нигде в мире не практиковался. Певзнер же разработал и знаменитые 15 диетических столов, которыми до сих пор пользуются в российском лечебном питании.
