Если говорить про настоящие оливки или маслины - то польза будет одинаковой, ведь маслины - это дозревшие оливки. Но от тех маслин, что мы покупает сейчас в наших магазинах мало пользы. Маслины должны быть светло коричневого цвета, а не черными как в наших банках. Производители срывают зеленые оливки (чтоб не ждать больше времени пока они созреют), красят их красителями, и со спокойной душой эту химическую закваску продают нам как настоящие "маслины". Поэтому если вы не ездите в средеземноморье и не покупаете там маслины или оливки, а скупляетесь в наших супермаркетах, то отдавайте предпочтение зеленым оливкам или хоты бы маслинам в прозрачных банках, где сразу же можно определить их цвет.
Блюда при правильном питании варятся,тушатся, или готовятся на пару.
Продукты также можно запекать в духовке в фольге, на гриле или в рукаве в микроволновке.
Диетические свойства блюда зависят не только от способа его приготовления.
В нем должно быть сведено к минимуму количество жиров,соли и сахара.Ну а специи-в зависимости от того,как работает пищеварительная система едока.Диетические блюда можно немного приправлять соевым соусом без консервантов.
Кактус считается полезным растением.Есть такое утверджение,кактус хорошо помогает при депресии,при тяжелых заболеваниях человека.Также способное уберечь от радиационного излучения,исходящего от компьютера.Выделяет кислород,поглощает все плохое,отрицательное.Родина кактусов это Южная Америка.Мексиканцы например используют в качестве строительных материалов,возводят заборы из кактусов.Принимают они кактусы и в пищу,с лекарственной целью,кормят скот.Много полезных веществ содержится в кактусе,такие,как:клетчатка,минеральные вещества,калий,магний,железо,витамины,колючий,но полезный во всех смыслах.
Добрый день. Обед должен быть плотным и полезным. Чтобы после него ощущение сытости осталось до вечера и вечером не было дикого ощущения голода. Я обычно беру с собой обед приготовленный дома: не жирное мясо (запекаю, либо делаю на гриле) + гарнир из злаковых (гречка, рис, перловка. ячневая и т.д.)+ овощи (обычно свежии огурец или помидор, иногда когда есть возможность беру салат из свежих овощей). Бывают такие ситуации что с собой взять не могу готовый обед. То иду в магазин в отдел готовой свежей еды и стараюсь взять примерно тот же перечень мясо (без подливки)+гарнир+салат. Я стараюсь не употреблять блюда повышенной жирности, с кетчупами или майонезом. У меня это вызывает чувство тяжести и сонливости. Так же если я в обед оказываюсь в месте где можно взять полноценный бизнес ланч, я пользуюсь этой услугой. Но в любом случае мой выбор останавливается на варианте пищи от которой потом не будет тяжко весь день. Еще бывают ситуации, когда день очень насыщен и я просто не успеваю сесть. а что уж говорить про 20 минут покушать. Тогда я беру с собой молоко и комплекс умной еды Энерджи. Замешиваю в шейкере с молоком. И пока куда то иду или еду, выпиваю. Мне вполне хватает.
Свежевыжатые соки это кладезь витаминов и микроэлементов. Они хорошо помогают при авитаминозе,быстрой утомляемости, нормализуют работу кишечника,очищают организм,укрепляют иммунитет. Соки содержат биологически активные вещества,которые быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте. Но следует помнить,что все хорошо в меру. Многие соки рекомендуется пить разбавленными и через трубочку. Несмотря на полезные свойства соки имеют противопоказания.