Самая вкусная у людей конечно клубника.Используется во многих десертах и блюдах. Второй по популярности все таки арбуз. К ним народ также не равнодушен. А самой полезной считаю малину. Все таки это насколько помню единственная ягода которую используют для снижении температуры и при болезни горла.
Господа, совсем не обязательно в ресторанах быстрого питания кушать жареные синтетические булочки с консервированными котлетами, и вареной в масле картошкой фри. Есть много других способов не только вкусно но и полезно перекусить, я бы начал с фруктов и вкусно и полезно, бананы например являются источником сложных углеводов которые будут вас подпитывать на протяжении всего дня, не забывайте также о кисломолочной продукции, ведь выпив кефира например с овсяным печеньем вы будете и сыты и довольны и ваш организм скажет вам спасибо за это. Можно сьесть твердого сыру в салате например. Так что не зацикливайтесь на американской массе людей, составьте сами свой рацион. Будьте здоровы и довольны. )
во многих источниках можно найти информацию, что спать долго, а именно более 7-8 часов вредно. но я не согласана с этим. Дело в том, что я сама сплю гораздо больше 8-ми часов, иногда до 10 часов. Именно это помогает мне выглядеть и чувствовать себя прекрасно. поэтому я уверена, что рекомендация о том, что средняя продолжительность сна должна составлять 7 часов для мужчин и 8 часов для женщин дается без учета индивидуальных особенностей организма. у нас у всех разные потребности в активной фазе жизни и в отдыхе. поэтому мой ответ однозначен, если вы чувствуете себя хорошо после продолжительного сна, значит, это ваша норма.
Человеку в сутки необходимо примерно 2 литра жидкости. Количество варьируется в зависимости от пола и рода деятельности. И в эти 2 литра входит не только чистая вода и напитки, но и супы и вода в составе сыра, например. Вода нужна потому, что все химические реакции в организме проходят только в присутствии воды. При её недостатке скорость прохождения реакций замедляются и появляются соответствующие симптомы (повышенная утомляемость, сухость кожи, например).
Какую воду пить? Лучше простую кипячёную не слишком холодную воду. Не газированную. Если речь идёт о минеральной воде, то следует пить негазированную столовую воду. Её можно пить сколько угодно (но в разумных пределах). И обращайте внимание на то, появляется ли через небольшое время после утоления жажды жажда снова? Если да, то лучше меняйте воду) Добавки в ней, явно не способствующие здоровью.
Мочегонное, жароснижающее, антисептическое действие этой ягоды известно давно, кстати оно помогает женщинам при цистите, как и мужчинам, так же при автозных стоматитах, эрозии шейки матки, эрозии влагалища, все это брусничный лист.