Фитнес Браслеты сейчас очень популярные. Как и так называемые шагомеры. Покупают их как спортсмены, так и обычные люди. Спортсмены следят за здоровьем, тогда как и обычные люди следят за здоровьем. Разница лишь в том, что спортсмены о таких вот гаджетах и аксессуарах знают гораздо больше обычных людей. Так вот - правильно выбирать нужно следующим образом: Посмотрите несколько магазинов и сравните цены. Не берите самый дешевый. И не покупайте на рынке. Возьмите за нормальную цену. Попросите продавца Вас проконсультировать. Предварительно про фитнес браслет почитайте в интернете. Если не уверены - не берите. Вот в принципе и все условные инструкции, которые необходимо соблюдать, что бы правильно выбрать фитнес браслет. Как видите ничего сложного. Что касается цены на фитнес браслет - то она колеблется от 1 до 7 тысяч рублей. Разумеется есть и дороже. Зависит от функций. Некоторые фитнес браслеты функцию Блютус поддерживают. Так что купите такой браслет и следите за расходом калорий. Полезная штука.
К сожалению, только так:
- На свой (чей-то) смартфон нужно установить приложение от Xiaomi - называется Mi Fit. Скачивается через Плей маркет бесплатно.
- Сопрягается приложение с браслетом посредством связи Bluetooth. У него небольшой радиус действия, так что я держу оба устройства рядом. Например, браслет одет на левой руке, в ней же я держу свой смартфон.
- С каждой новой версией программы функционал (интерфейс) немного меняется. Недолго поковырявшись в меню программы Вы найдете заветные настройки будильника.
Будильник на этом браслете - очень хорошая штука. Помимо того, что якобы он будет в нужной фазе сна, он это делает бесшумно (вибрация на руку). Это очень удобно например в общежитии, чтобы не раздражать своим будильником других людей.
Все направления фитнеса, считаю, ни что иное, как получить деньги с клиента. Думаю, лучше классики - силовых тренировок, плюс кардио, нет. Можно также неплохо "подсушиться", тренируясь дома по программе круговой тренировки, описанной в этой статье, здесь вообще, всё просто и оборудования не надо.
Первое время нужно просто мышцы подготовить, побольше легких упражнений и разменки, и поднимать только легкие веса без лишнего напряжения, и через пару недель можно смотреть и разрабатывать программу, что на что делать, а для первых дней потихоньку разогревать мышци, пусть немного попривыкнут, если после тренировки на следующий день не чувствуете никакого напряжения в мышцах то можно чуть побольше и потяжелее брать веса, главное не торопится вернуться к тяжелым тренровкам, если мышцы болят, дать отдохнуть им до восстановления.
Это относительно новое направление в фитнесе, совмещающее хореографию, функциональный тренинг, пилатес, йогу и стретч.
- Как и большинство видов фитнеса помогает похудеть.
- Способствует улучшению осанки.
- Помогает выработать грациозность и плавность в движениях (как в танце, так и в повседневных действиях).
- Дает хорошую растяжку и гибкость.
- Учит управлять собственным дыханием.
Это очень плавные, расслабляющие занятия, не требующие сверхусилий и здорово поднимающие настроение и улучшающие самочувствие.
