Про это уже где то читала и на себе знаю, что ночью работать - тяжело, гораздо тяжелее, чем вечером или днём, а тем более в сравнением с утром.
Ночью когда все нормальные и здоровые люди . а также те, кто хочет оставаться здоровыми - обычно спят, есть и те, кто решил подзаработать ночью. Ну или работа подразумевает ночные смены, а следовательно и ночные надбавки. Так как по Санитарным требованиям ночные часы гораздо сложнее работать, да и не естественно для организма, то они должны оплачиваться больше , чем дневные, в среднем у нас было на 30 % больше от дневного времени.
Почему оплата выше, спросите - да потому что человек по всем своим биологическим часам, нормам, здоровой жизни в целом должен в это время спать и видеть прекрасные сны. А не работать как Папа Карло в мастерской. Уже давно доказано учёными, врачами, что длительные и частые ночные смены ухудшают состояние человека, как физически, так и психологически, так люди работающие часто по ночам становятся более раздражительными, бледными (так как днем спят), болеют чаще из-за сниженного иммунитета, проблемы со сном появляются, нервишки шалят, агрессия появляется из-за нарушения выработки гормонов бодрствования и сна. И т.д.
Не зря говорят : ночь своё берет. Активность организма в ночное время снижается в разы. И работать тяжело по ночам как "жаворонкам", так и "совам", особенно!!! с 3х до 5 утра. Влияет много факторов , это и сытость организма, и освещение на рабочем месте, даже цвет стен имеет значение(только не все принимают это во внимание), тишина. Самой приходилось работать на конвейере. Монотонность работы настолько утомляла,не смотря на высокий уровень шума от оборудования, казалось, что земля уплывает из под ног. Ну и напоследок,как говорится, ожидание смерти подобно. Это я к тому, что приходя на работу в ночную, настраиваешься на скорейшее её окончание.
На мой взгляд тут может быть два мнения:
Для меня не приемлема работа в ночные смены, потому что в ночное время суток я привык(ла) спать, а не работать. Моя трудоспособность снижается и толку от такой работы почти или совсем нет.
Для меня приемлема работа в ночные смены, потому что я "сова" и ночью у меня самое работоспособное время. Работа днем не приносит хороших плодов, потому что в это время меня тянет спать и отдыхать.
Каждый решает сам для себя когда у него самое трудоспособное время. Сейчас есть работа и для "сов", и для "жаворонков". Поэтому нужны все.
От недосыпа и работы в таком состоянии появляется стресс. Не знаю как точно, но из-за этого живот может болеть до такой степени, что можно и в больницу попасть. Может быть, Вы возвращаясь домой немного перекусываете или вообще во время смены или по пути кушаете. Это серьёзно влияет на желудок, т.к. он сводит свою активность на минимум после 6-8 часов вечера, а вся еда внутри от сырости начинает гнить, при гниение выделяются вещества, которые могут навредить организму. Влиять может и рацион питания. Пирожками давиться вредно, а кофе ещё хуже. Лучше будет сходить в пункт быстрого питания типа столовой.
Стоит также отметить, что ночью наш организм работает несколько иначе, чем днём, поэтому, если есть позывы, старайтесь не терпеть, идите туда, куда желает Ваш кишечник.
Здоровья Вам!
Посмотреть онлайн российский мини-сериал Анатолия Матешко "Ночная смена", все четыре его серии Вы сможете потом здесь, когда состоится премьера этой киноленты. Дата еще не объявлено, но ожидается выход на экраны в 2013годе.
