Кофе вас взбодрит. Также можно посмотреть фильм захватывающий или ужастик. Тут точно не уснёшь. А можно найти ещё подработку, например копирайтинг или рерайтинг. И сидеть писать тексты. Как раз вам никто не будет мешать в этом.
Работать ночью вредно людям, у которых проблемы с сосудами или с сердцем. Такая работа может усугубить их болезни. Также вредно работать людям, с проблемами с пищеварением, так как у организма свой график работы, и им не так легко перестроится. Могут возникнуть проблемы и с нервной системой.
Солнечный свет способствует выработке в организме витамина Д и серотонина, а при ночной работе, можно вообще не видеть солнца.
Думаю, что посменно вреднее. Нет постоянного графика, приходится спать то днём, то ночью. Те, кто работают только в ночную обычно привыкают к такому режиму, если конечно имеют возможность днём поспать. Просто у кого есть семья и дети днём это сделать проблематично.
Ну на работе по идее надо работать. А если работа такая что времени полно и делать нечего ( вахтер, охранник в саду,школе и т.д.) Можно заняться своим хобби. Каждый по разному. Один читать любит, другой кроссворды разгадывать, третий в гаджетах сидеть или в игры играть, кто то моделирует что то, фотограф -любитель фотки в фотошоп обрабатывает. Да чем угодно можно заняться. Главное чтобы твое было. Тогда и время пролетает быстро и удовольствие получаешь. А еще зарплату
Отработала 4,5 года по ночным сменам. Советую по возможности не повторять. Организм изнашивается быстрее, не здоровый цвет лица, уснуть рано невозможно, да и при наличии второй половинки, хочется по ночам быть рядом с ней. Плюс только в том, что днем можно решать какие-то вопросы, которые нельзя решить в выходные.
