Знакомая история.Сам достаточно много работал в ночные смены и вахтовым методом, и просто по специфике работы.И также без больничных, в моём случае они просто не подразумевались условиями контракта.Работал и со сломанными пальцами, и ангиной, и простуженными почками.
Скажу о последствиях конкретно руководствуясь своим случаем.Первое к чему приводят недосыпы - это потеря концентрации внимания, от переутомления мозги могут просто отключаться на мгновение.Второй момент - это быстро накапливаемая, постоянная усталость, которая со временем будет выражаться раздражительностью и агрессией.Это поправимые случаи.При смене работы, на нормальную дневную, все постепенно проходит.
А вот проблемы со здоровьем, если сразу себя не "угробит", начнут проявляться ближе к 40.Здесь уже всё индивидуально, но не залеченные болезни в молодости, скорее всего к этому возрасту станут хроническими.Я например с почками частенько мучаюсь, плюс хронический гастрит.
Нельзя злоупотреблять работами в ночную смену однозначно.Максимум пару тройку лет, всех денег точно не заработаешь, а здоровья точно лишишься.