Тут действует простая арифметика.Для того чтобы похудеть нужно сжигать каллорий больше чем ,человек потребляет.Если активно заниматься спортом организм может требовать от 3000 тысяч каллорий в день. В принципе съесть больше этих каллорий в день довольно сложно ну можно, если вы в человека будете пихать 10 молочных шоколадок по 500 каллорий получаться 5000 тысяч ,он всеравно разжиреет занимаясь спортом , везде нужна мера.А так можно не ограничивать себя ни в чём и оставаться в хорошей форме занимаясь спортом.
Ещё один интересный факт ,чем больше у человека мышц тем больше ему нужно каллорий. Даже в спокойном состоянии ,если человек ничего не делает мышцы требуют каллории. Это частично объясняет то , почему мужчины кушают больше женщин (как правило), потому что у среднего мужчины больше мышц ,чем у средней женщины.
мой муж раньше был худеньким, без пузика, но вот полюбил пиво, нарастил себе огромную пузику, но тем не менее я его по-прежнему люблю.(пузик около метра в диаметре, ну примерно столько).
Не могу, увы, так как проживаю не в Харькове. Но могу поделиться своим опытом поиска хорошего зала. Для меня, например, было несколько критериев - доступность, в плане близость, желательно вообще шаговой, так как долго ехать после тяжелой тренировки - это просто кошмар.
Во-вторых, наличие банального комфорта - душевые, уютная раздевалка, температура в зале (что бы зимой - не холодно, а летом - не душно).
Для многих еще и наличие нормального тренера желательно. А с тренером - как с лечащим врачом. Он должен вызывать доверие, тренироваться с ним должно быть комфортно. Потому - нужно поговорить, взять пробную тренировку...
ПО статистике 1 кг подкожного жира - около 8000 ккалорий. Если "недобирать" 1000 ккал в день - за 8 дней уйдет килограмм, если вообще бросить есть, то уйдет около двух кило, если еще и активно двигаться - то за десять дней сожжется 3 килограмма. Еще организм потеряет 2-4 литра воды, случиться обессиливание и стресс. А потерянные килограммы вернуться за пару недель. Стоит ли так себя изматывать? Один килограмм в неделю максимальная скорость похудения. а лучше даже меньше, но стабильно.
Написать можно что угодно. Вот у меня и вопрос такой был - о придуманных методах похудения. Можно написать, что специальная шляпа худеть позволяет, можно написать, что наличие серьги в носу. Что угодно можно написать! Но худеют ли от этого?
Догадываюсь, что метод похудения с бинтами - это просто метод передавливания переферических сосудов, их травмирование, травмирование нервных клеток, застой крови. Что из перечисленного похоже на похудение? На мой вкус - ничего! Так что пусть подруга еще что нибудь почитает, что бы поменять свою позицию, касаемо выбранной стратегии борьбы с нежелательными отложениями на ногах.
Хочу напомнить, что вообще никакое бинтование - пленкой, бинтом, волшебными тряпочками с Алиэкспресса или подорожниками к похудению не ведет. Такого механизма борьбы с жиром у организма просто не существует.