Очень часто после операции на позвоночнике по удалению грыжи бывает повторная, более дорогостоящая, а результаты оставляют желать лучшего. Надо пробовать все безоперационные методы лечения. А когда смотрела передачу О самом главном доктор мясников говорил, что если выпячивание грыжи небольшое и организм молодой, она опять может вправиться. Надо делать специальные упражнения и не перегружаться физически.
Оценивать состояние вашего здоровья должен врач-невролог. И давать соответствующие рекомендации. Сейчас существуют кинезио-центры, которые как раз и работают с людьми с различными заболеваниями опорно-двигательной системы. Там работают специально обученные инструкторы, которые помогут подобрать необходимый комплекс упражнений и следят за правильностью выполнения необходимых упражнений.
Обычно врачи не запрещают при позвоночной грыже заниматься в тренажерном зале, с минимальными отягощениями и с собственным весом без фанатизма. Прислушиваясь к своим ощущениям и при малейшем дискомфорте нужно прекращать или менять упражнения.
Вот одно из лучших упражнений на спину в тренажерном зале: Гиперэкстензия
Боль в пояснице при наклоне головы - это симптом натяжения нервных стволов
Нери . Характерен для невралгии седалищного нерва и пояснично-крестцового радикулита . При этом движении напрягаются поясничные и длинные мышцы спины .
Вам же МРТ показало, почему у вас боль в пояснице.
На корточках позвоночник, видимо, растягивается, поза кажется комфортной.
Наверное, боль и связана все-таки с вашим заболеванием.
А вы экспериментируете, на корточки зачем-то садитесь.
А вдруг вам нельзя этого делать?
Межпозвоночная грыжа это деформация межпозвоночных(хряще<wbr />вых) "дисков" в следствии травмы или возрастных изменений в организме. Делать с ней, до определённого момента, ничего не получится. В зависимости на какой стадии она обнаружена. Считается что если грыжа менее 5мм вытупает за край позвонка то оперировать её не рекомендуется, поскольку оперативное вмешательство на этом этапе может быть менее эффективным чем другие методы устранения болевых ощущений и нарушения двигательных функций. Тем более что есть другие, более гуманные и эффективные для этого дела, способы лечения. При обнаружении грыжи на ранних стадиях рекомендуют решать вопрос в первую очередь снятием нагрузки на позвоночник, нельзя поднимать тяжести, сменить род деятельности на тот где нет статической позы тела(водителям и офисным работникам). Прописывают корсет для поддержки позвоночника. И в случае склонности к полноте очень важно снижение избыточного веса. Ко всему прочему ещё нужна соответствующая ежедневная гимнастика, посещение бассейна, турник. Комплекс занятий должен быть направлен на укрепление мышц позвоночника и "растягивание" самого позвоночного столба. Так же есть определённый лекарственный комплекс который подбирается индивидуально доктором для каждого пациента в зависимости от особенностей организма. И главное помните, это действительно опасное нарушение, спосбное парализовать человека, поэтому консультация (как мминимум!) у врача является обязательной. Будьте здоровы.
