Question

Правда ли, что йога выпрямляет позвоночник настолько, что можно стать выше?

Я слышала, что усиленные занятия йогой, выпрямляют и вытягивают позвоночник. И что некоторые уже после года ежедневных занятий немного прибавляют в росте. Неужели это правда?

Answer 1

Уменьшение роста человека с возрастом (после 60 рост уменьшается на 0,5 см каждые 5 лет) связано с уменьшением высоты межпозвоночных дисков и вследствие сутулости. Сутулость йога исправить может, а обратно увеличить высоту межпозвоночных дисков нет.

Answer 2

Занятия йогой, действительно способствует выпрямлению позвоночника в любом возрасте; я думаю, по крайней мере до 70 лет это возможно. Но рост вряд ли увеличится в этом возрасте. В молодости, я думаю, это возможно. Лет до 30.

Answer 3

Человек растет до тех пор, пока способны расти его кости, длительность этого процесса для каждого организма индивидуальна. Как правило, рост заканчивается к 20-22годам, а в некоторых случаях еще раньше (16-18лет). При занятии йогой действительно многие практикующие замечают увеличение роста, но такое явление объясняется улучшением осанки, исправлением искривлений позвоночника, восстановлением положения межпозвонковых дисков, развитием подвижности в суставах.

Answer 4

Хочется поделиться собственным опытом.

Уже около года практикую йогу. Занимаюсь дома, самостоятельно, с помощью видео и онлайн - обучения.

И вот какой забавный случай произошел со мной. Недавно пошла в местную поликлинику на диспансеризацию. А там измеряют рост и вес. Хорошо знаю, что мой рост - 164 см.

И вот медсестра измерила меня и говорит - 168. Я отвечаю, что не может быть, я всегда была 164. Перемерили. Опять 168 см. Я обалдела. Думаю, с чем это может быть связано? Ведь мне - 41 год, неужели еще расту?!

Долго размышляла, подумала, что, наверное, это связано с моей практикой. Но вот хорошо это или плохо? Полезла в интернет, прочитала там, что все нормально, после регулярных и длительных занятий йогой такое бывает повсеместно.

Так что практикуйте, те, кто хочет подрасти.

Кстати, на обследовании получила кучу комплиментов от медсестры и лаборантки по поводу моего замечательного внешнего вида. Сказали, что никак не выгляжу на 41 год. Вот так!

Одна из асан, увеличивающая рост.

Answer 5

Я бы сказал не усиленные, а регулярные занятия йогой способствуют тому, что человек может немного прибавить в росте. Также обстоят дела с зарядкой по системе Норбекова. Но этот эффект получается в результате исправления осанки, а не чудесного роста межпозвоновых дисков, хотя усиление циркуляции крови в проблемные места позвоночника реально благотворно сказываются на дисках.