Если не спится, считайте до трёх, ну, максимум до пол четвертого. После того мявкните чайку-кофейки-коньчку-мартини-чоколитку, но не усердствуйте, любое качество можно испортить количеством, да идите на работу. На мусорку вещи, выбранные ночью, не выносить, отложить их ревизию до следующей ночной истерики, кстати, будет, чем заняться на следующий ночной истерике, на вынос вещи точно будут другие, или не все эти, но другие.
Не на этой, а на следующей ночной истерике, подумайте, что было триггером для прошлой, забавно получится, заодно всплывёт сам триггер новой.
Меньше самобичевания, меньше самоанализа в период истерики, но больше самоиронии. Самобичевание не включать, самоанализ включать, только в трезвом уме и твердой дееспособности.
В начале очередной истерии занять мозг трудной интеллектуальной деятельностью, несвязанной с повседневностью.
Выход из психоза - это труд, вы с сим тяжким трудом справитесь, если не справитесь, то с вашим психозом справится назначенный вам психиатр, он не расскажет, но покажет, как бороться с психозами при помощи транквилизаторов, психотропов и седативов на вашем примере. Самое ужасное в этом, что вам это понравится, но это будете не вы, ну, почти или совсем.
Удачи Вам и здоровой психики, нормального гормонального фона, любимого в здравом уме, без пунктиков, детских комплексов и с хорошей потенцией, что очень благотворно повлияет на Ваш гормональный баланс.
