Меня разбудил сынишка: "Мама кошечка, твой котёнок проснулся! Кушать хочет!" Ну как после таких слов настроение может быть преплохим?! Только светлое и радостное! А если учесть, что всё это сопровождалось мурлыканьем и поцелуйчиками со стороны ребёнка, да ещё и с причмокиванием, по принципу: щёчка-щёчка-носик!.. Впрочем, он знает, чем меня подкупить!!!
Это может происходить из-за недосыпа. Вот у меня уже хронический недосып, маленькие дети не дают спать, одна ночью плохо спит, приходится всю ночь баюкать, другой в 7 утра уже на ногах.
Но бывают дни, когда старшенький у бабушки, а маленькая спит всю ночь, но выспаться снова не получилось. А все потому, что я всю ночь была напряжена и сквозь сон прислушивалась, а не проснулась ли доча. В итоге встаю еще более измученной, чем ложилась.
Вывод сам напрашивается, во-первых, спать надо ложиться в хорошем настроении и с положительными мыслями о дне грядущем. Ну, а во-вторых, надо расслабляться во время сна, а для этого дома должна быть подходящая обстановка, ничто не должно напрягать.
У меня организм уже адаптировался к недосыпу и я крайне редко встаю в недобром расположении духа. Это бывает, только если спала в напряжении и то не всегда.
Спите и отдыхайте!!!
По-моему, самые лучшие для пробуждения песни - это птичьи песни: синица,воробьи, иволга.Даже чайки, как бы их ни ругали.
Пение птиц многие специально устанавливают в качестве мелодии для будильника.
<hr />
Пение ручья, - особенно на фоне птичьего пения, - тоже отличная побудка!
<hr />
Из собственного опыта могу сказать точно: когда весной у наших соседей орёт ослик- настроение и бодрость на весь день гарантированы!
Во-первых, мы не встаём, а вскакиваем, словно ошпаренные и мчимся кто в ванную, кто в кухню: лишь бы не слышать мерзкого ора. Так что бодрость удивительная.
Да и настроение тоже: ведь у нас впереди целый день без(!) ослиной песни.
Если человек будет спать меньше, чем ему нужно - то это может сделать его раздражительным по отношению к окружающим людям. У него появятся мешки под глазами, он будет очень сильно уставать и у него просто будет болеть голова. Так что спать нужно столько, сколько требует организм. И даже если Вы не любитель поспать, то хотя бы раз в неделю человеку нужен крепкий здоровый сон.
Дратути, та же проблема. Как быть? Только работать над собой, долго и упорно. Но у меня не получается. Но вас хоть в печаль окунает, а меня в агрессию, что ещё хуже. И это просто ваш характер. Учитесь с ним жить (если работать над ним не получается), принимайте себя такой, какая вы есть, хоть печальной, хоть весёлой.
