Как говорится: Лучше старенький ТТ, чем дзюдо и карате.
На мой взгляд, в подавляющем большинстве "разборок", вполне достаточно пары перцовых баллончиков, желательно струйно-пенного типа. Можно конечно, чисто теоретически, попасть и под огонь перестрелки бандитов и силовых структур, но приёмы самообороны тут в любом случае не прокатят. А вот для успокоения пыла пьяных хулиганов, пары секунд струи слезоточивого газа в область глаз, будет вполне достаточно. И самое главное, точно уж не убьёшь и не покалечишь, соответственно не посадят за тяжкие телесные. А случайно проломить височную кость любой КМСник по боксу может. Не говоря уже о том, что противник падая от удара, банально может разбить себе голову об бардюр. И привет лагеря... Не дай Бог.
Каюсь, раньше в машине нунчаки возил из полдюймовой трубы (очень удобно стекло выбивать, чтобы водилу из салона вытащить, если поговорить не выходит). Но в какой-то момент, проломил одному дядьке ключицу (ножом махал) и задолбался ему деньги выплачивать, чтоб "заяву" забрал, на лечение, на снятие стресса. А вот был бы баллон, брызнул разок, отвесил пинка и пошёл спокойно дальше...
И вообще, считаю что тело нужно развивать исключительно для его пользы, для здоровья, для отсрочки старости и болезней. Физкультура лечит, спорт калечит. К сожалению.
Такое упражнение очень полезно для спины поскольку наш позвоночник постоянно находится под давлением в то время когда мы сидим или стоим. Вис на перекладине позволяет растянуть позвонки и мышцы спины, улучшить гибкость и задействовать мышцы которые помогают избежать сжиманию межпозвоночных дисков.
Ходьба такая, производимая в меру- без насилия, несет только пользу,- сердечная мышца получает зарядку, суставы ног вырабатывают жидкость для смазки, которая не вырабатывается вне движения, вестибулярный аппарат тоже тренировку получает какую ни есть...
Профессиональный спорт не укрепляет здоровье, а выжимает из спортсмена максимум, чтобы добиться наилучшего результата. К 35 годам любой профессионал уже много раз сломан и проопперирован... Профессиональный спорт это работа. Физкультура же укрепляет наш организм, делает нас более не восприимчивыми к различным заболеваниям...
Это смотря какую именно пищу употреблял человек, и в каком количестве. Если он принимал пищу такую как фрукты, ягоды, овощи, зелень, мёд, пил соки - это одно (и самое лучшее), а если пища была тяжёлой, такой как мясо, сало, картофель, жирные блюда, рис и многие крупы и каши, то это дело совсем другое, ещё смотря в каком количестве, если в большом, то и времени необходимо больше на то, что бы вся пища успела переварится, организм стал сыт и спокоен в смысле давления и учащения пульса. Если человек сам по себе здоров, то времени должно пройти после приёма пищи два часа, прежде чем заниматься спортом, если же пища употреблялась лёгкая из фруктов, овощей, зелени и соков, то необходимо что бы прошёл хотя бы один час минимум, прежде чем заняться спортом. К тому же если учитывать, что организм в целом здоров, отдохнувший, и человек не хочет спать, если же и это будет присутствовать, то времени понадобится больше, и необходимо вначале отдохнуть, поспать. Тогда необходимо часика три что бы прошло, перед занятием спортом.
