Шесть часов это далеко не "лишь". Многие великие спали меньше.
В среднем, думаю, ничем не вреден, т.к. значение имеет и активность организма при бодрствовании, и режим питания и т.д. и т.п. Организм не дурак, чтобы истязать себя - этим наша "заумность" занимается и если организму потребуется отдых - он его получит, просто отключившись.
Насколько известно мне, в сутки достаточно четырех часов сна.
У каждого по этому поводу найдется не одно объяснение. Но одеяло используется не только в качестве сохранения тепла. Оно удобно, под ним можно спрятаться, подложить под голову, руки, ноги. Наверно это все-таки идет из детства. Неплохое объяснение по этому поводу, есть у американского писателя-фантаста Роберта Шекли, естественно немного в ироничном виде. В его рассказе "Призрак-5" двум астронавтам удалось справиться с чудовищами материализованными из глубин подсознания под действием вещества лонгстед-42. Обретя физическую форму они уничтожили всех высадившихся на планету Призрак-5. Так вот астронавтам удалось победить самое неубиваемое чудовище с помощью абсолютного оружия - "одеяло над головой". Шутки шутками, но что-то в этом есть.
Расскажу, как я отучил себя:
1) Перестал (и жене запретил) держать в холодильнике готовую к употреблению еду. Если раньше там можно было найти бак борща или полную миску котлет, то теперь этого нет - еда готовится порционно и съедается за ужином (примерно в 8 вечера).
2) Перестал (и жене запретил) покупать колбасу. Бутерброды с сыром из тостера - ничем не хуже (это утром), к тому же и соя с картоном (основные компоненты современной колбасы) человеку ни к чему. А вот вред очевиден - отрезал пол-палки, съел перед сном и Ура!
3) Поскольку поначалу было сложно, стал держать в доме всякие низкокалорийные конфетки, типа леденцов и т.д. Сладкое отбивает аппетит (по крайней мере, у меня), поэтому заснуть получается!
Теперь мне уже не надо ни леденцов, ни прочих "обманных" технологий. Но вот незадача - живот как рос, так и растет...
Интересный вопрос вы задали. Действительно, кошки всегда во время сна любят к чему-нибудь прижаться спинкой или бочком, у меня кот ухитряется прижаться даже к когтеточке и тихонько дремать.
Мне кажется, что это может быть связано с древними инстинктами и привычками диких животных. Когда животное живет на свободе, оно все время должно быть на чеку, чтобы выжить. Кошка - хищник, у нее и ушки вперед направлены - преследовать добычу, в отличие, например от зайца, у которого они направлены назад - спасаться от врагов. Но когда кошка спит, то она беззащитна во сне. Откуда самое опасное нападение врага - правильно, сзади, значит что нужно делать? Защищать спину и загривок, а это можно сделать только прижавшись к чему-нибудь.
Но маленькие котята или когда очень жарко, то и кошки могут спать на спине, ни к чему не прижимаясь.
Почему нельзя, конечно можно, но при этом нужно кушать за 3 часа до сна, и что-нибудь лёгкое и менее калорийное.Когда вы ложитесь спать, ваш организм тоже должен отдыхать, а если вы будете кушать перед самым сном, то ваш желудок и кишечник за место того чтоб отдыхать с вами, будет работать, но при этом организм будет давать сбой этой работы, перевариваться нормально ничего не будет, и ваша не переработанная пища будет оставаться на стенках кишечника, тем самым засорять его всякими шлаками и потом превращаться в обычный жир, от чего вы начнёте сильно полнеть, и потом от этого будет не так легко избавиться, как это кажется в первое время.Но и это ещё не всё.При том что люди начинают полнеть, начинаются всякие хронические заболевания, это может быть отёг ног, тяжёлое передвижение,болезни кишечника и двенадцатипёрстной кишки, ну и в конечном итоге, рак желудка, язвы кишечника и многое другое.
