Специально не стала читать ответы, чтобы не повторять авторов. Поэтому, если совпадут наши мнения, то это чистая случайность, как говорят).
Честно скажу, что у меня подход к еде научный). Я ем не то, что хочу, а то, что надо и полезно. Да, вы можете смело сказать, что это скучно! Соглашусь частично, но я таким образом держу свое здоровье в норме. И знаете, я могу вам сказать - сложно только первый месяц, а потом привыкаешь и наслаждаешься каждым кусочком курицы, ложечкой меда и стаканом обезжиренного молока).
Очень полезно для себя выбрать мотивацию. Повесьте на холодильник какого-нибудь стройного красавца или красотку. И каждый раз, когда рука потянется к еде, вы будете видеть эту фотографию. Задайте себе вопрос - а чем вы и ваше тело хуже? Ничем! Так почему вы должны есть настолько вредную пищу, особенно перед сном? Конечно, не должны. Это только звучит смешно, но когда ставишь перед собой цель стать здоровым человеком - ничего не достижимого нет. Поверьте.
**
Если очень тянет на перекус, то рекомендую для позднего ужина диетические куриные котлеты.
Рассказываю рецепт, в котором на сто граммов всего сорок калорий!
- куриный фарш (я беру пятьсот граммов)
- одно яйцо (можно только белок брать);
- лук и морковь можно натереть на терке, чтобы они получились хлопьями.
- соли капельку, перец можно.
Формируем котлеты влажными руками и жарим на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Очень вкусно! Вес не наберете, а скорее - наоборот, если так питаться регулярно. Рецепт проверен годами.
