Question

Можно ли на ночь пить воду чтобы притупить чувство голода?

Вечером ужасно хочется есть, стараюсь пить из-за этого много воды. Можно ли так спасаться от чувства голода, чтобы не переедать?

Answer 1

Можно и нужно! Часто чувство голода мы путаем с чувством жажды. И выпив воды, ложное чувство голода уходит, а если вы действительно хотели есть, то примерно через минут тридцать чувство голода к вам вернется. Так можно проверять себя и в течение дня.

Answer 2

Если нет склонности к отечности, то так и спасаются при диете ну или от переедания. Я тоже так делаю, из личного опыта могу посоветовать пить очень теплую, даже горячую воду - она хорошо помогает "обмануть" чувство голода. Еще можно пить кефир, чтоб совсем уж от пустой воды грустно не было)

Answer 3

Можно, но от этого будете чаще просыпаться, что бы сходить в туалет. А проснуться и на тощак уснуть - сложно, утро в смятку и разбитое, а вот в темноте погреметь холодильничком - это по-нашенски, это святое...)))

Answer 4

не знаю, но как показывает опыт, еда только усиливает чувство голода, увеличивая выделения желудочного сока. иными словами, после 20-30 минут, вы вновь захотите есть.

мало того,это нарушит ваш сон - нагрузка на почки и мочевой пузырь - постоянные походы в туалет.

ещё, важно понимать, чточто все индивидуально - это лично мой опыт. бывало, что нет возможности покушать перед сном.

Answer 5

Зависит от человека, нет единого стандарта, что если пить воду на ночь, все равно какую - теплую ли холодную, то аппетита не будет. По моему мнению уж лучше совсем не значительный перекус сделать - несколько долек яблока или банана- так комфортнее будет и опять же польза.

Answer 6

Вода действительно притупит чувство голода и даст Вам побыстрее заснуть

Однако не стоит пить холодную воду - от нее потом всю ночь будете в туалет бегать

Лично я делаю так - завариваю чайник часа за два до сна

И вот когда собираюсь ложиться спать - иду к чайнику и наливаю стакан теплой воды

И выпиваю мелкими глоточками.

Теплая вода насытит и утолит чувство голода.

И по крайней мере ночью будете спать, а не ворочаться от голода.

Так что отвечая на Ваш вопрос - да, воду на ночь пить можно (что бы чувство голода притупить)

Answer 7

да это очень эффективный способ побороть голод и не заправиться не нужными калориями которые волей или неволей перейдут в жировые отложения которые ни кому не нужны и опасны для здоровья

Answer 8

Недавно прочитала что спастись от инфарктов можно если регулярно выпивать перед сном стакан воды.Так что не только чувство голода притуплять с помощью воды можно,а еще и лечиться.Советуют на ночь пить воду с медом,способствует более сладкому сну и расщеплению жиров в организме.

Answer 9

Я не могу уснуть, когда голодная, поэтому всегда хорошо кушаю вечером, но не перед самым сном, а часа за 2-3 минимум. Потом могу отвар ромашки и печеньем выпить или семечки погрызть, если чего-то еще хочется. Надо спортом заниматься, тогда вес в норме будет, а не ложиться спать голодной, это мое мнение. Мне 43 года, вес 47-48 кг, рост 158 см.

Answer 10

Можно, но не всегда помогает унять чувство голода. Лично мне нужно обязательно что-то пожевать, но воду всегда пью перед сном или оставляю стакан возле кровати так, как может захотеться пить посреди ночи.

Answer 11

Перед самым сном не стоит, а лучше это сделать раньше, за час до сна, чтобы потом не вставать в туалет и будет лучше, если выпить чистую некипяченую воду с одной ложкой натурального меда, мед очень питательный и от него не добавится вес, но вода должна быть не теплой.