Нет самого лучшено антидепрессанта, подходящего одинаково для всех. Самый лучший будет тот, который пациенту подберёт психиатр или психотерапевт с учётом имеющихся проблем - иногда совместно с другими препаратами.
депрессия возникает от того что человек делает поступает против своего естества. как известно есть экзогенная и эндогенная дипрессия. У человека наступает эндогенная дипрессия, а она периодически у всех наступает, которая не зависит от внешних причин, и человек начинает свое упадочное состояние приписывает внешним вещам. Если у человека нет внутренней дипрессии или иначе говоря упадочного состояния он не будет разочаровываться, если не дали должность, отказали взять ребенка в этом садике, накричали... нет. не заденет вообще. "ну и ладно) найдем другой вариант." -это один момент
Другой момент. Если у человека есть амбиции нереальные притязания - то тогда дипрессия наступает экзогенная.
Эндогенная возникает когда человек идет против естества, он может об этом не знать, есть механизмы сознания которые срабатывают когда человек переступает определенную черту и не важно как он к этому относится. Он может пытаться сам себя убедить что ерунда все хорошо, но нет, не в этом дело... замечательная зарисовка этому в романе Достоевского Преступление и Наказание, Раскольников себе оправдал убийство старушки процентщицы рационально объяснил себе что это хорошо, но не спасло - после убийства начал терзаться.
Есть законы внутренние,ну как законы природы, приступая которые или пытаясь их обойти человек травмируется
Ну например убеди себя что выйти из 8 этажа через окно на улицу это прекрасная идея, но это не отменит закон тяготения и выйдя из окна ты обязательно травмируешься..
Некоторые советы проверенные лично мной:
- По сильная физическая нагрузка. Лучше всего ходьба на свежем воздухе до пота. Каждый день. Можно и другую, если есть силы. Сейчас например, актуально чистить снег))
- Если отвращение к еде. И не заставляйте. Посидите пару недель на постной пище, можно кефир, овощи, фрукты,каши.
- Больше чистой воды.
- Не требуйте ничего от себя. Если Вам сейчас плохо, значит вы имеете на это право. Будете пытаться предъявлять к себе повышенные требования, ещё больше загоните себя в угол.
- Из лекарств самое простое, безвредное и доступное- это зверобой. Сейчас много разных сиропов и таблеток на основе него.
- Баня,обливание водой,никто не отменял.
- Посильный умственный труд.
8.Если апатия, тревожность, бессоница возрастают,то нужен врач.
Депрессия - это признак усталости и морального истощения организма. Я понимаю ее именно так. Сама, никогда не страдала этим противным недугом. Но подозреваю, что это тогда, когда тебе кажется все серым и противным. Когда не хочется вставать утром и радоваться миру. Когда опускаются руки. Если я правильно поняла, то данный недуг происходит из за того, что человек долго работал, переживал, не давал себе отдохнуть(прежде всего морально). Не давал выход эмоциям, а топил все в себе. Как и все, организм не вечен, вот и дал сбой от большой нагрузки. Выходить из этого состояния можно, по средствам отдыха, приятного время препровождения. Сходите на йогу, в бассейн. Займитесь любимыми делами и все пройдет.
У депрессии есть причины. Нужно устранить саму причины вашей депрессии, чтобы побыстрее избавиться от нее. Что произошло с вами до того, как наступила депрессия? Какое событие вас ввело в это состояние? Теперь вы должны выработать в себе совсем противоположное чувство: например, вместо отчаяния пусть будет энтузиазм, вместо грусти - ощущение счастья.
