Читала где-то, что утренний бег совсем не так полезен, как многие думают. Якобы, организм только что проснулся, его системы еще не настроены на активную работу, а тут вы подвергаете их немалому стрессу. И иное дело - бег вечером. Мол, ткани перед сном насытятся кислородом, и отдых отом будет качественнее, и нагрузка после полного дня действия пойдет только в пользу.
Не знаю, стоит ли верить таким утверждениям, но я их видела.
Мне в голову интересные идеи приходят исключительно по ночам. Ночью тихо, не жужжат в мозгу дела, требующие моментального решения. Чаще всего эти идеи гораздо интереснее тех, которые подтягиваются в течение дня. Особенно это касается глобальных идей - они ещё ждут ко всему прочему когда я засну и мне снятся. Правда, очень редко, может раз в год-полтора. Но на то они и глобальные...
Мочу надо собирать утром в туалете. Ёмкость сполоснуть чистой водой из под крана, этого будет достаточно. Накануне сдачи мочи, то есть в предшевствующий день не употреблять спиртных напитков, не есть сало, яйца, майонез,помидоры,очень жирную пищу. Если анализ мочи берется на наркотики, например, когда устраиваешься на работу в определенные режимные учреждения, то покажет употребление даже месячной давности.
За ночь наш мозг не отдыхает как все наше тело.Он усиленно работает"переваривая"информация,полученную за день.В результате к утру он раскладывает все по полочкам.Поэтому нам уже легче посмотреть на какие-то вещи по другому.Если у вас плохое настроение,то одно из самых лучших средств его поднять-это как следует выспаться.
Максимальный рост у человека наблюдается утром, а к вечеру он уменьшается на 1-2 см, это связано с тем, что в течение дня суставы сжимаются. Так же уменьшение роста наблюдается после интенсивных физических нагрузок, однако эти уменьшение не продолжительные, достаточно скоро рост восстанавливается. Максимальное уменьшение роста происходит после занятий со штангой и гирями, изменения в росте могут составить 3 и более сантиметров, это связано с уплотнением межпозвоночных позвонков.
