Надо найти в открытом поле железнодорожные пути, рельсы которых соединены скрутками из провода. Это означает, что рельсы используются для передачи импульсов управления. Подключив к рельсам провода (обычные медные) можно осуществить зарядку простого сотового телефона. Про смартфоны не знаю.
<h2>Как заставить себя делать зарядку по утрам</h2>
Заставить себя сложно, но можно.
** Отжимание- хорошее упражнение**
Для этого с вечера надо расчистить для себя место на коврике, приготовить всё необходимое - обруч, гантели и т.д.
У вас должен быть список упражнений, красиво оформленный на картонке,где чётко прописан порядок выполнения упражнений и число повторов каждого упражнения.
Кстати, не переусердствуйте с приседаниями.
Занятия утром физическими упражнениями никакого вреда, кроме пользы, принести не могут. Тут все дело в дозировке. Если человек во время утренней гигиенической гимнастикм или утренней пробежки превышает допустимый уровень нагрузки на свой организм, то и получит вред. Не привысит свои возможности, то как минимум, останется на прежнем уровне своих физических возможностей. Если переускедствует(что частенько с новичками случается), то получит эффект перетренировки - очень опасный для здоровья физического и психологического.
Лучше кофе, наверное, потому что кофе бодрит гарантировано, начинает мозг работать, а от зарядки может получится кроме бодрости - головокружение, раздражение или просто спросоня можно неловко повернуться, удариться обо что-то - всё настроение пропадёт и будет не до бодрости.
** Отжимание- хорошее упражнение**